Եթե ​​լավ եք փնտրում Մագնեզիում L-Threonate հավելանյութ, խորհուրդ ենք տալիս գնել Մագնեզիումի թրեոնատի փոշին Cofttek- ից: Ընկերությունը պնդում է, որ դրա շնորհիվ մարմինը բարձրացնում է մագնեզիումի բիոանվտանգությունը: Ընկերությունը նաև պնդում է, որ ընկերության կողմից տրամադրված փոշին աջակցում է հիշողության գործառույթին և ուժեղացնում է ընդհանուր ճանաչողական գործառույթը: Դրանք նաև օգնում են օգտվողներին ավելի լավ քնել: Cofttek- ը Anandamide (AEA) մատակարարն է, որը ձեզ կվաճառի միայն բարձր արդյունավետ արտադրանք:

ՀՏՀ

Ի՞նչ է մագնեզիում L- տրիոնատը:

Թրոնիկ թթուն ջրային լուծույթային միացություն է, որը ստացվում է վիտամին C- ի նյութափոխանակության տրոհումից, երբ տրեոնաթթուն համատեղվում է մագնեզիումի հետ, այն ձևավորում է աղ, որը կոչվում է մագնեզիում L-threonate: Մագնեզիում L- տրոնատը հեշտությամբ ներծծվում է մարմնի կողմից և, այդպիսով, հանդիսանում է մագնեզիումի ուղեղի բջիջները և մարմնի այլ մասերը հասնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը: Մագնեզիում L-threonate- ի կողմից տրամադրված մագնեզիումը ծառայում է շատ կարևոր կենսաքիմիական գործառույթների, ներառյալ B վիտամինների ակտիվացումը, ինսուլինի սեկրեցումը, ATP- ի ձևավորումը և սպիտակուցային և ճարպաթթուների ձևավորումը: Հանքանյութը նույնպես առանցքային դեր է խաղում մի քանի ֆերմենտների պատշաճ գործունեությունը խթանելու գործում: Ամենակարևորը `այն ուժեղացնում է իմունային համակարգի գործառույթը` ավելացնելով բնական մարդասպան բջիջների և ցիտոտոքսիկ T- լիմֆոցիտների հակավիրուսային և հակաուռուցքային ազդեցությունները:

Ինչպես արդեն նշվեց, մագնեզիումը կարելի է ձեռք բերել հանքանյութով բնականաբար հարուստ մի քանի մթերքների միջոցով: Որոշ մթերքներ, որոնք մեծ քանակությամբ մագնեզիում են պարունակում, մուգ շոկոլադ, ավոկադո, ընկույզ, հատիկաընդեղեն, տոֆու, դդմի և չիայի սերմեր, ճարպային ձուկ և այլն: Այնուամենայնիվ, բնական աղբյուրներով մատակարարվող մագնեզիումը հաճախ այնքան էլ բավարար չէ տարբեր կենսաքիմիական գործառույթները պատշաճ կերպով պահպանելու համար: Այսպիսով, վերջին մի քանի տարիների ընթացքում զգալիորեն աճել է մագնեզիումի L-threonate հավելումների պահանջարկը:

Ինչի՞ համար է օգտագործվում մագնեզիում L Threonate- ը:

Մագնեզիում L-Threonate- ն օգտակար է ուղեղի խանգարումների կառավարման համար: Դեղը մեծացնում է մագնեզիումի կոնցենտրացիան ուղեղի բջիջներում:

Մագնեզիում L-Threonate- ի գնումը իր նոոտրոպային օգուտների համար է: Այն ուժեղացնում է էպիզոդիկ հիշողությունը, սովորելը և կենտրոնացնում է կենտրոնացումը: Լրացումը դեղատոմսի չափաբաժին է այն հիվանդների համար, ովքեր տառապում են տարիքային հիշողության կորստով, ADHD- ով, տկարամտությամբ և Ալցհեյմերի հիվանդությամբ:

  1. առաջնային օգուտsմագնեզիումի L-Threonate- ի հիշողության բարելավում է: Այն ի վիճակի է բարձրացնել սինապտիկ խտությունն ու պլաստիկությունը, ինչպես նաև մեծացնել ուղեղի ներսում նյարդահաղորդիչների արտանետման տեղամասերի ընդհանուր քանակը:
  2. Այս հավելվածը նաև ի վիճակի է բարելավել տարածական հիշողությունը: Մի առնետի ուսումնասիրության արդյունքում աշխատանքային հիշողությունը Magneisum L-Threonate- ը 13 օր անց ընդունելուց հետո բարելավվել է 24% -ով: 30 օրվա լրացումից հետո տարեց առնետները կարողացան հանդես գալ նույն մակարդակի վրա, ինչ իրենց երիտասարդ գործընկերները:

Սա նշանակում է, որ չնայած այս հավելվածը ի վիճակի է բարձրացնել ճանաչողական գործառույթը ինչպես երիտասարդ, այնպես էլ տարեց մարդկանց շրջանում, այն ավելի լավացել է տարեցների մոտ: Փաստորեն, տարեց առնետները բարելավման մակարդակ են ունեցել 19% -ով, ինչը նշանակալի է, եթե համեմատենք երիտասարդ առնետների 13% բարելավման հետ: Հաշվի առնելով, որ տարեց բնակչությունն ավելի հավանական է տառապում է հիշողության կորստով, այս հավելումը հզոր հետևանքներ է կրում ծերացող անհատների համար:

Մագնեզիումի թրեոնատն ավելի՞ լավն է:

Մագնեզիում L-threonate- ը կարող է լինել իդեալական մագնեզիումի ձև ձեզ համար, եթե ցանկանում եք բարձրացնել մասնավորապես ուղեղի առողջությունը: Չնայած դա կարող է ընդհանուր առմամբ բարձրացնել մագնեզիումի մակարդակը ամբողջ մարմնում, բայց մագնեզիումի այս ձևով էֆեկտները կարող են էլ ավելի ուժեղ լինել ուղեղում:

Մագնեզիումի գլիցինատն ավելի՞ լավ է, քան մագնեզիումի ցիտրատը:

Չնայած կան մագնեզիումի բազմաթիվ ձևեր, մենք հաճախ նախընտրում ենք օգտագործել մագնեզիումի ցիտրատ և (կամ) մագնեզիում գլիցինատ: Մագնեզիումի ցիտրատն առավել օգտակար է փորկապությամբ տառապող մարդկանց համար, մինչդեռ գլիցինատի ձևն առավել օգտակար է այնպիսի իրավիճակների համար, ինչպիսիք են անհանգստությունը, անքնությունը, քրոնիկ սթրեսը և բորբոքային վիճակները:

Ինչ դեղեր չպետք է օգտագործեք մագնեզիումի հետ միասին:

Այս դեղամիջոցներով մագնեզիումի ընդունումը կարող է հանգեցնել արյան ճնշման չափազանց ցածր մակարդակի: Այս դեղերից մի քանիսը ներառում են `նիֆեդիպին (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipine (DynaCirc), felodipine (Plendil), amlodipine (Norvasc) և այլն:

Մագնեզիումը արտանետո՞ւմ է:

Աթոռի փափկեցնող միջոց. Մագնեզիումը ջուր է քաշում աղիքներ ՝ աշխատելով որպես օսմոտիկ լուծողական: Րի այս ավելացումը խթանում է աղիքի շարժունակությունը: Այն նաև փափկացնում և մեծացնում է աթոռի չափը ՝ խթանելով աղիքի շարժումը և նպաստելով աթոռների դյուրինացմանը:

Քանի մգ մագնեզիում լ թրեոնատ պետք է ընդունեմ:

Մագնեզիում L-threonate- ը բանավոր դեղամիջոց է և կարող է ընդունվել ինչպես պլանշետների, այնպես էլ փոշու տեսքով: Մագնեզիում L- թրեոնատի կամ դեղամիջոցի ճիշտ դեղաքանակը կախված է այն ընդունող անձի տարիքից և առողջությունից, ինչպես նաև այն նպատակից, որի համար ընդունվում է դեղը: Ընդհանուր առմամբ, 19-ից 30 տարեկան կանանց խորհուրդ է տրվում պահպանել օրական 310 մգ դեղաքանակ, իսկ նույն տարիքային խմբում գտնվող տղամարդիկ պետք է պահպանեն օրական 400 մգ դեղաչափի սահմանը: Տարեց տղամարդիկ կարող են օրական ավելացնել իրենց դեղաչափը մինչև 420 մգ, իսկ այդ տարիքային խմբի կանայք ամեն օր պետք է օգտագործեն 360 մգ մագնեզիում L- թրեոնատ ՝ լավագույն արդյունքի հասնելու համար: Կրծքով կերակրող կանայք նույնպես կարող են օգտագործել այս դեղը: Այնուամենայնիվ, նրանք պետք է պահեն օրական մագնեզիումի L-threonate- ի ընդունումը 320 մգ-ից պակաս:

Եթե ​​դուք վերցնում եք մագնեզիում L-threonate- ը հատուկ պայմանների համար, ապա դուք ստիպված կլինեք ճշգրտել ձեր դեղաչափը `հիմնվելով այն նպատակի վրա, որի համար դեղը վերցվում է: Օրինակ, եթե մագնեզիում L- տրեոնատ եք ընդունում մարսողության հետ կապված խնդիրների համար, ձեզ խորհուրդ է տրվում ամեն օր վերցնել 400-1200 մգ: Եթե ​​դուք հավելում եք ընդունում `ճանաչողական գործառույթը խթանելու համար, ամեն օր պետք է սպառում 1000 մգ մագնեզիում L- տրիոնատ: Լավ քնի համար տղամարդու համար բավական է 400-420 մգ մագնեզիում L- տրիոնատ, իսկ կանանց համար `310-ից 360 մգ:

Ո՞ր մագնեզիումն է լավագույնը անհանգստության համար:

Մագնեզիումը հաճախ կապված է այլ նյութերի հետ, որպեսզի օրգանիզմն ավելի հեշտությամբ կլանի այն: Մագնեզիումի տարբեր տեսակները դասակարգվում են ըստ այդ կապակցող նյութերի: Մագնեզիումի տարբեր տեսակները ներառում են.

Մագնեզիում գլիցինատ: Հաճախ օգտագործվում է մկանների ցավը նվազեցնելու համար:

Մագնեզիումի օքսիդ: Սովորաբար օգտագործվում է միգրենի և փորկապության բուժման համար:

Մագնեզիումի ցիտրատ: Հեշտությամբ ներծծվում է մարմնի կողմից և օգտագործվում է նաև փորկապության բուժման համար:

Մագնեզիումի քլորիդ Հեշտությամբ ներծծվում է մարմնի կողմից: Ս

Մագնեզիումի սուլֆատ (Epsom աղ): Ընդհանրապես, մարմինը ավելի քիչ հեշտությամբ է ներծծվում, բայց կարող է ներծծվել մաշկի միջոցով:

Մագնեզիումի լակտատ: Հաճախ օգտագործվում է որպես սննդային հավելանյութ:

Ըստ ուսումնասիրությունների 2017 թ. Վերանայման, մագնեզիումի և անհանգստության վերաբերյալ համապատասխան ուսումնասիրությունների մեծ մասը օգտագործում են մագնեզիումի լակտատ կամ մագնեզիումի օքսիդ: Մագնեզիում գլիցինատը հեշտությամբ ներծծվում է և կարող է ունենալ հանգստացնող հատկություններ: Դա կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունը, դեպրեսիան, սթրեսը և անքնությունը: Այնուամենայնիվ, այդ օգտագործման վերաբերյալ գիտական ​​ապացույցները սահմանափակ են, ուստի անհրաժեշտ են ավելի շատ ուսումնասիրություններ: Մագնեզիումի գլիցինատը հաճախ օգտագործվում է իր հանգստացնող ազդեցությունների համար ՝ անհանգստությունը, դեպրեսիան և անքնությունը բուժելու համար:

Կարո՞ղ է մագնեզիումը օգնել գլխուղեղի մառախուղին:

Սովորաբար նշվում է որպես գլխուղեղի մառախուղ, դանդաղ ճանաչում կամ կենտրոնացման և հիշողության հետ կապված դժվարություն, բոլորը կարող են ցույց տալ մագնեզիումի պակասություն: Մագնեզիումը ուղեղի համար անհրաժեշտ սննդանյութ է, ուստի առանց դրա ուղեղը չի կարող այնքան լավ աշխատել:

Մագնեզիումը բուժո՞ւմ է ուղեղը:

Մագնեզիումը գործում է որպես NMDA ընկալիչների դարպասապահ, որոնք մասնակցում են ուղեղի առողջ զարգացման, հիշողության և ուսուցման գործընթացում: Այն կանխում է նյարդային բջիջների գերխթանումը, ինչը կարող է ոչնչացնել նրանց և կարող է վնասել ուղեղը:

Մագնեզիումը տկարամտություն առաջացնու՞մ է:

Neurology ամսագրում հրապարակված նոր ուսումնասիրությունը ենթադրում է, որ մագնեզիումի և՛ շատ բարձր, և՛ շատ ցածր մակարդակը կարող է մարդկանց դնել դեմենցիայի զարգացման ռիսկի տակ:

Մագնեզիում L Threonate- ը լավ է արյան ճնշման համար:

Այս տեսակի մագնեզիումը կարող է ներթափանցել արյան մեջ և անցնել ձեր արյան ուղեղի արգելքը, հեշտությամբ կլանվում է բջիջների կողմից և ապացուցված է, որ իջեցնում է արյան ճնշումը և կանխարգելում է նաև ինսուլտը:

Ո՞րն է ամեն օր մագնեզիումը ընդունելու ամենալավը:

Մագնեզիումի ցիտրատը մագնեզիումի ամենատարածված ձևակերպումներից մեկն է և այն կարելի է հեշտությամբ ձեռք բերել առցանց կամ ամբողջ աշխարհի խանութներում: Որոշ հետազոտություններ ենթադրում են, որ այս տեսակը մագնեզիումի առավել կենսունակ տեսակների շարքում է, ինչը նշանակում է, որ այն ավելի հեշտությամբ է ներծծվում ձեր մարսողական տրակտում, քան մյուս ձևերը:

Ի՞նչ տարբերություն կա մագնեզիումի ցիտրատի և մագնեզիումի գլյուկոնատի միջև:

Մագնեզիումի ցիտրատն առավել օգտակար է փորկապությամբ տառապող մարդկանց համար, մինչդեռ գլիցինատի ձևն առավել օգտակար է այնպիսի իրավիճակների համար, ինչպիսիք են անհանգստությունը, անքնությունը, քրոնիկ սթրեսը և բորբոքային վիճակները:

Ո՞ր մագնեզիումն է լավագույնը մկանային սպազմերի համար:

Մագնեզիումի ցիտրատը կարող է լինել ամենաարդյունավետ տեսակը, եթե ցանկանում եք հավելանյութ փորձել: Եթե ​​մագնեզիումի պակաս ունեք, կարող են այլ օգուտներ ունենալ այս սննդանյութի ընդունման ավելացումից: Եվ այլ միջոցներ մատչելի են ոտքերի սեղմման համար, որոնք կարող են օգնել:

Մագնեզիումը օգտակար է անհանգստության համար:

Հետազոտությունները ենթադրում են, որ անհանգստության համար մագնեզիում օգտագործելը կարող է լավ աշխատել: Ուսումնասիրությունները պարզել են, որ վախի և խուճապի զգացողությունները կարող են զգալիորեն կրճատվել մագնեզիումի ավելի մեծ քանակությամբ ընդունմամբ, և լավ նորությունն այն է, որ արդյունքները չեն սահմանափակվում ընդհանրացված անհանգստության խանգարմամբ:

Ո՞ր մագնեզիումն է լավագույնը քնի համար:

Մագնեզիումի գլիցինատը հաճախ օգտագործվում է որպես ինքնուրույն սննդային հավելում `քունը բարելավելու և մի շարք բորբոքային պայմաններ բուժելու համար, ներառյալ սրտային հիվանդությունները և շաքարախտը: Մագնեզիում գլիցինատը հեշտությամբ ներծծվում է և կարող է ունենալ հանգստացնող հատկություններ: Դա կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունը, դեպրեսիան, սթրեսը և անքնությունը:

Ո՞ր սննդամթերքն է բարձր մագնեզիում:

Բացի ձեր ուղեղի մագնեզիումի մակարդակը բարձրացնելու համար մագնեզիում L- թրեոնատ օգտագործելուց, դուք կարող եք նաև օգտվել այդ հանքանյութերով հարուստ սննդամթերքներից: Այս մթերքները կարող են օգնել ձեզ հասնել ձեր մտքում անհրաժեշտ մագնեզիումի մակարդակին և օգտվել հանքային օգտակար հատկություններից: Ահա դրանցից մի քանիսը Մագնեզիում L- տրիոնատ սննդի մեջ;

  • Սև շոկոլադ. Որքանով որ դա համեղ և օգտակար է, այն իր մեջ կրում է 64 մգ մագնեզիում, որը կազմում է RDI- ի 16% -ը: Բացի այդ, մուգ շոկոլադը հարուստ է նաև պղնձով, երկաթով և մանգանով, ինչպես նաև պրեբիոտիկ մանրաթելով:
  • Ավոկադո. Այս համեղ և սննդարար պտուղը կարող է ձեզ ապահովել 58 մգ մագնեզիում, որը կազմում է RDI- ի մոտ 15% -ը: Պտուղը հարուստ է նաև B, K վիտամիններով և կալիումի մեծ աղբյուրով:
  • Nutsare– հայտնի է նաև, որ դա մագնեզիումի L- թրեոնատի լավագույն բնական աղբյուրներից մեկն է: 1 ունցիան մատուցվող cashews- ն ունի 82 մգ մագնեզիում, ինչը RDI- ի 20% -ն է:
  • Legumessuch– քանի որ ոլոռը, ոսպը, ոսպը և սոյայի հատիկները հարուստ են տարբեր օգտակար հանածոներով, ներառյալ մագնեզիումը: Օրինակ, մեկ բաժակ եփած լոբի պարունակում է 120 մգ մագնեզիում, և դա RDI- ի 30% -ն է:

Կան նաև այլ մթերքներ, ինչպիսիք են Tofu- ը, chia սերմերը, դդմի սերմերը, ճարպային ձուկը, նշենք մի քանիսը: Մագնեզիումներով հարուստ այս մթերքների մասին լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալու համար խորհրդակցեք ձեր սննդի հետ:

Որո՞նք են մագնեզիումի ընդունման երկարաժամկետ հետևանքները:

Մագնեզիումը սննդանյութ է, որը մարմնին անհրաժեշտ է առողջ մնալու համար: Մագնեզիումի երկար ընդունումը կարևոր է մարմնի բազմաթիվ գործընթացների համար, ներառյալ մկանների և նյարդերի գործառույթը կարգավորելը, արյան մեջ շաքարի մակարդակը և արյան ճնշումը և սպիտակուցներ, ոսկորներ և ԴՆԹ պատրաստում:

Արդյո՞ք ամբողջ մագնեզիումը լուծ է առաջացնում:

Մագնեզիումի ձևերը, որոնք առավել հաճախ հաղորդվում են լուծի առաջացման մեջ, ներառում են մագնեզիումի կարբոնատ, քլորիդ, գլյուկոնատ և օքսիդ: Մագնեզիումի աղերի լուծը և լուծողական ազդեցությունը պայմանավորված են աղիքներում և աղիքներում չներծծված աղերի օզմոտիկ ակտիվությամբ և ստամոքսային շարժունակության խթանմամբ:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում մագնեզիում L Threonate- ը:

Ապացուցված է, որ բանավոր ընդունված MgT- ն առնվազն մեկ ամիս է տևում ուղեղի մագնեզիումի մակարդակը բարձրացնելու համար այն չափով, որը անհրաժեշտ է հիշողության ձևավորման վրա ազդեցություն ունենալու համար:

Մագնեզիումը առաջացնում է Ալցհեյմեր

Հոլանդացի հետազոտողները հայտնում են, որ մագնեզիումի չափազանց բարձր կամ ցածր մակարդակ ունենալը կարող է վտանգել Ալցհայմերի և այլ տկարամտությունների համար:

Որո՞նք են ցածր մագնեզիումի ախտանշանները:

Երբ մարմնում մագնեզիումի մակարդակն իջնում ​​է նորմայից ցածր, ախտանիշները զարգանում են ցածր մագնեզիումի պատճառով: Magածր մագնեզիումի ընդհանուր պատճառները ներառում են.

  • Ալկոհոլի օգտագործումը
  • Այրվածքներ, որոնք ազդում են մարմնի մեծ տարածքի վրա
  • Քրոնիկ լուծ
  • Ավելորդ միզարձակություն (պոլիուրիա), ինչպես, օրինակ, անվերահսկելի շաքարախտի ժամանակ և սուր երիկամային անբավարարությունից վերականգնման ժամանակ
  • Հիպերալդոստերոնիզմ (խանգարում, որով վերերիկամային գեղձը շատ է արձակում արյան մեջ ալդոստերոն հորմոնը)
  • Երիկամների խողովակների խանգարումներ
  • Մալաբսորբցիոն սինդրոմներ, ինչպիսիք են ցելիակի հիվանդությունը և աղիքային բորբոքային հիվանդությունը
  • Թերասնում
  • Դեղամիջոցներ ՝ ամֆոտերիցին, ցիսպլատին, ցիկլոսպորին, միզամուղներ, պրոտոնային պոմպի ինհիբիտորներ և ամինոգլիկոզիդային հակաբիոտիկներ
  • Պանկրեատիտ (ենթաստամոքսային գեղձի ուռուցք և բորբոքում)
  • Ավելորդ բանվորների անխնա

Կարո՞ղ է վիտամին D- ն կանխել Ալցհեյմերը:

Կենդանիների և արտամարմնային փորձերի համաձայն, վիտամին D- ն ունի բուժական ներուժ ճանաչողական անկման և խելագարության կանխարգելման և բուժման համար: Երկու վերջին հեռանկարային ուսումնասիրությունները նաև ենթադրում են, որ ցածր 25 (OH) D մակարդակները մեծացնում են ճանաչողական էական անկման վտանգը:

Ո՞ր մագնեզիումն է լավագույնը նյարդերի համար:

Արտադրողը պնդում է, որ մագնեզիումի հավելումը օգնում է պայքարել մկանների ցավերի դեմ, բարելավել քնի որակը և նվազեցնել անհանգստությունն ու սթրեսը: Նրանք նաև բացատրում են, որ մագնեզիումի այս ձևը (մագնեզիումի բիսգլիցինատ) ավելի փափուկ է ստամոքսի վրա, քան հանքանյութի այլ ձևերը:

Առավոտյան մագնեզիո՞ւմն է ավելի լավ, թե՞ գիշերը:

Մագնեզիումի հավելումները կարող են ընդունվել օրվա ցանկացած պահի, այնքան ժամանակ, քանի դեռ կկարողանաք դրանք անընդհատ ընդունել: Ոմանց համար առավոտյան առաջին բանը լրացումներ ընդունելը կարող է ամենադյուրին լինել, իսկ ոմանք էլ կարող են պարզել, որ նրանց ընթրիքին կամ քնելուց առաջ վերցնելը նրանց համար լավ է:

Մագնեզիումը օգտակար է սեղմված նյարդերի համար

Մագնեզիում - կարևոր հանքանյութ նյարդային համակարգի առողջության և բորբոքման նվազեցման համար:

Ապացուցված է, որ մագնեզիումի (մգ) հավելումները զգալիորեն բարելավում են տարբեր նյարդաբանական խանգարումների ֆունկցիոնալ վերականգնումը: Mg հավելման էական օգուտները ծայրամասային նյարդերի խանգարումներում դեռ պարզված չեն:

Մագնեզիումը կարո՞ղ է օգնել ցնցումներին:

Մագնեզիումի անբավարարության ընդհանուր նշաններից են մկանների ցնցումները, ցնցումները և ցնցումները: Այնուամենայնիվ, հավելումները դժվար թե նվազեցնեն այս ախտանիշները այն մարդկանց մոտ, ովքեր պակաս չունեն:

Մագնեզիումը օգտակար է Պարկինսոնի համար:

Պարկինսոնի վաղ ուսումնասիրությունը պարզում է, որ մագնեզիումի ձևը կարող է հասնել ուղեղի դանդաղեցմանը, շարժիչի անկմանը, նեյրոնների կորստին

Որո՞նք են մարմնում ցածր մագնեզիումի նշանները:

Magածր մագնեզիումի վաղ նշանները ներառում են.

  • սրտխառնոց
  • փսխում
  • թուլություն
  • նվազել ախորժակը

Երբ մագնեզիումի պակասությունը վատթարանում է, ախտանշանները կարող են ներառել.

  • թմրություն
  • tingling
  • մկանային ցավեր
  • seizures
  • մկանների սպաստիկություն
  • անհատականության փոփոխություններ
  • սրտի աննորմալ ռիթմեր

Քրքումն օգնում է Պարկինսոնի հիվանդությանը:

Փորձարարական և բուժական բժշկությունում հրապարակված ուսումնասիրության արդյունքում հետազոտողները պարզել են, որ քրքումը կարող է պաշտպանել նյարդային համակարգը տոքսիններից, որոնք մասնակցում են Պարկինսոնի հիվանդության նյարդային համակարգի դեգեներացիա առաջացնելուն:

Ի՞նչն է վատթարացնում Պարկինսոնի հիվանդությունը:

Դեղորայքի փոփոխությունները, վարակը, ջրազրկելը, քունը զրկելը, վերջերս կատարված վիրահատությունը, սթրեսը կամ այլ բժշկական խնդիրները կարող են վատթարանալ PD ախտանիշները: Միզուղիների ինֆեկցիաները (նույնիսկ առանց միզապարկի ախտանիշների) հատկապես տարածված պատճառ են հանդիսանում: Հուշում. Որոշակի դեղամիջոցներ կարող են վատթարանալ PD ախտանիշները:

Մագնեզիումը ազդու՞մ է հիշողության վրա:

Նոր ուսումնասիրությունը ենթադրում է, որ մագնեզիումի, մթերային տերևային բանջարեղենի և որոշ մրգերի, լոբիի և ընկույզների մեջ պարունակվող հիմնական հանքանյութի ավելացումը կարող է օգնել պայքարել հիշողության ծերացման հետ:

Մագնեզիումը օգնում է թթվածնին:

Դրա առավել կարևոր դերերից մեկը մարմնի թթվածնի թողունակությունն ավելացնելով կայունություն կառուցելն է: Բայց դա նաև օգնում է. Առողջ արյան ճնշումը:

Մագնեզիումը բարձրացնում է սերոտոնինը

Հետազոտությունները ենթադրում են, որ մագնեզիումով լրացումը կարող է օգնել բարձրացնել սերոտոնինի մակարդակը: Փաստորեն, մագնեզիումի անբավարարություն ունեցող հիվանդների մոտ նկատվել է սերոտոնինի ցածր մակարդակ: Ուսումնասիրությունը, որը քննարկում էր մագնեզիումով սերոտոնինի բարձրացումը, հաղորդում է հաջողությունների մասին:

Մագնեզիումը էներգիա է տալիս:

Մագնեզիումը մարմնում ունի շատ կարևոր դերեր, ինչպիսիք են մկանների և նյարդերի գործառույթը և էներգիայի արտադրությունը: Մագնեզիումի ցածր մակարդակը կարճաժամկետ ժամանակահատվածում ախտանիշներ չի առաջացնում: Այնուամենայնիվ, քրոնիկորեն ցածր մակարդակը կարող է բարձրացնել արյան բարձր ճնշման, սրտի հիվանդությունների, 2-րդ տիպի շաքարախտի և օստեոպորոզի ռիսկը:

Ո՞րն է մագնեզիումի L լավագույն թրեոնատը:

  • Բնական կենսունակության հանգիստ մաստիկներ.
  • ՀԻՄԱ Foods Մագնեզիումի ցիտրատի բուսական պարկուճներ:
  • Vitafusion Magnesium Gummy վիտամիններ:
  • Life Extension Neuro-Mag Magnesium L-Threonate:
  • Մագնիսական մագնեզիում L-threonate.
  • BioSchwartz մագնեզիումի բիսգլիցինատ:
  • Բժշկի ամենալավ բարձր կլանման 100% քելավորված մագնեզիումի հաբեր:

Ինչու՞ է ավելի լավ մագնեզիում գլիցինատը:

Magույց է տրվել, որ մագնեզիումի գլիցինատը ունի մի շարք առավելություններ, ներառյալ հետևյալը. Այն ունի հանգստացնող ազդեցություն ձեր ուղեղի վրա ՝ գլիցինի առկայության պատճառով: Դա կարող է օգնել թեթեւացնել անհանգստությունը և նպաստել ավելի լավ քունը: Այն օգնում է ոսկորները ամուր պահել ՝ պահպանելով ոսկորների առողջ խտությունը:

Մագնեզիումը գլիցինատը նույնն է, ինչ մագնեզիումը:

Մագնեզիումի բազմաթիվ ձևեր կան, մենք հաճախ նախընտրում ենք օգտագործել մագնեզիումի ցիտրատ և (կամ) մագնեզիում գլիցինատ: Մագնեզիումի գլիցինատի ձևն առավել օգտակար է այնպիսի իրավիճակների համար, ինչպիսիք են անհանգստությունը, անքնությունը, քրոնիկ սթրեսը և բորբոքային պայմանները:

Մագնեզիումի գլիցինատը կօգնի՞ ձեզ ծակել:

Մագնեզիումի գլիցինատը մագնեզիումի մեկ այլ հիանալի տեսակ է քնի համար: Դա մագնեզիումի ամենալավ կլանված ձևն է և նուրբ է ստամոքսի վրա, ուստի ավելի քիչ հավանական է ունենալ լուծողական ազդեցություն կամ խանգարել ձեր ստամոքսին:

Ինչի՞ համար է բուժվում մագնեզիում գլիցինատը:

Այս դեղամիջոցը հանքային հավելանյութ է, որն օգտագործվում է արյան մեջ ցածր քանակությամբ մագնեզիումի կանխարգելման և բուժման համար: Որոշ ապրանքանիշեր օգտագործվում են նաև ստամոքսի չափազանց շատ թթվի ախտանիշների բուժման համար, ինչպիսիք են ստամոքսի խանգարումը, այրոցը և թթվային մարսողությունը:

Ինչ չպետք է վերցնեք մագնեզիումով:

Չնայած մագնեզիումի հավելումները հիմնականում անվտանգ են համարվում, նախքան դրանք վերցնելը պետք է դիմեք ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցող ընկերությանը, հատկապես եթե ունեք բժշկական վիճակ: Հանքանյութի հավելումը կարող է անվնաս լինել այն մարդկանց համար, ովքեր օգտագործում են որոշակի միզամուղներ, սրտի դեղեր կամ հակաբիոտիկներ:

Երբ չպետք է մագնեզիում ընդունեք:

Նախքան մագնեզիումը վերցնելը, դիմեք ձեր առողջապահական մատակարարին: Ռիսկեր Շաքարային դիաբետով, աղիքային հիվանդությամբ, սրտի հիվանդությամբ կամ երիկամների հիվանդությամբ տառապող մարդիկ չպետք է մագնեզիում ընդունեն նախքան իրենց բուժաշխատողի հետ խոսելը:

Ինչպե՞ս իմանալ ՝ մագնեզիումի պակաս ունեմ:

Մագնեզիումի պակասի առաջին նշաններից մեկը հաճախ հոգնածությունն է: Կարող եք նկատել նաև մկանների սպազմեր, թուլություն կամ կոշտություն: Ախորժակի կորուստը և սրտխառնոցը վաղ փուլերում այլ սովորական ախտանիշներ են: Այնուամենայնիվ, սկզբում կարող եք ընդհանրապես ոչ մի ախտանիշ չնկատել:

Քնելուց որքան ժամանակ առաջ պետք է մագնեզիում ընդունեմ:

Եթե ​​Դուք մտադիր եք օգտագործել մագնեզիումի հավելումները որպես քուն օգնող, խորհուրդ ենք տալիս այն ընդունել քնելուց 1-2 ժամ առաջ: Մտածեք ձեր քնի ռեժիմին մագնեզիում ավելացնելու մասին:

Ինչ վիտամիններ չպետք է միասին վերցնեք:

Հանքանյութերի մեծ չափաբաժինները կարող են մրցակցել միմյանց հետ կլանելու համար: Մի օգտագործեք միաժամանակ կալցիումի, ցինկի կամ մագնեզիումի հավելումներ:

Մագնեզիում L Threonate- ը օգտակար է անհանգստության համար:

Մագնեզիումի L թրեոնատի բարձրացումը կարող է բարելավել տրամադրությունը, ծանր սթրեսը և նվազեցնել անհանգստությունը: Ավելին, Pain Physician ամսագրում տպագրված մեկ այլ հոդված պարզեց, որ մագնեզիումի L-threonate- ը կանխում և հետ է վերադարձնում հիշողության դեֆիցիտը, կապված քրոնիկ նյարդաբանության ցավի հետ:

Ո՞ր տեսակ մագնեզիումն է լավագույնս կլանված:

Մագնեզիումի ձևերը, որոնք լավ են լուծվում հեղուկի մեջ, ավելի լիովին են ներծծվում աղիներում, քան պակաս լուծելի ձևերը: Փոքր ուսումնասիրությունները պարզել են, որ ասպարտատի, ցիտրատի, լակտատի և քլորիդի ձևերում մագնեզիումը կլանվում է ավելի ամբողջական և ավելի կենսամատչելի է, քան մագնեզիումի օքսիդը և մագնեզիումի սուլֆատը:

Կարո՞ղ եմ երկար ժամանակ մագնեզիում ընդունել:

Մեծահասակների մեծամասնության համար օրական 350 մգ-ից պակաս դեղաչափերը անվտանգ են: Որոշ մարդկանց մոտ մագնեզիումը կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարում, սրտխառնոց, փսխում, փորլուծություն և այլ կողմնակի բարդություններ: Շատ մեծ քանակությամբ (օրական 350 մգ-ից բարձր) ընդունման դեպքում մագնեզիումը ՀՆԱՐԱՎՈՐ Է ԱՊԱՀՈՎ:

Ինչպե՞ս է մագնեզիումը ազդում աղիքի շարժման վրա:

Աթոռի փափկեցնող միջոց. Մագնեզիումը ջուր է քաշում աղիքներ ՝ աշխատելով որպես օսմոտիկ լուծողական: Րի այս ավելացումը խթանում է աղիքի շարժունակությունը: Այն նաև փափկացնում և մեծացնում է աթոռի չափը ՝ խթանելով աղիքի շարժումը և նպաստելով աթոռների դյուրինացմանը:

Օրվա ընթացքում քանի անգամ պետք է մագնեզիում ընդունեք:

Մագնեզիումը կարևոր հանքանյութ է, որը մասնակցում է ձեր առողջության շատ ասպեկտների: Բժշկության ազգային ակադեմիան խորհուրդ է տալիս օրական չգերազանցել 350 մգ լրացուցիչ մագնեզիումը: Անկախ նրանից `մագնեզիում եք ընդունում օրվա ցանկացած պահի ձեր մարմինը բարելավելու համար, այնքան ժամանակ, քանի դեռ կկարողանաք դրանք անընդհատ ընդունել:

Ո՞րն է մագնեզիումը կլանելու լավագույն միջոցը:

  • մագնեզիումով հարուստ սնունդ ուտելուց երկու ժամ առաջ կամ հետո ՝ կալցիումով հարուստ սնունդ կրճատելը կամ խուսափելը:
  • խուսափելով բարձր դոզանով ցինկի հավելումներից:
  • բուժելով վիտամին D պակասությունը:
  • ուտել հում բանջարեղեն ՝ դրանք եփելու փոխարեն:
  • թողնել ծխելը:

Ինչու՞ է մեզ անհրաժեշտ մագնեզիում L- թրեոնատը:

Մագնեզիումը կարևոր հանքանյութ է, և մարմինը այն օգտագործում է 300 տարբեր նյութափոխանակային ռեակցիաներում: Այն նաև չորրորդ ամենատարածված տարրն է մարդու մարմնում: Մարմինը օգտագործում է մագնեզիում ՝ արյան ճնշման կարգավորման, մկանների սեղմման, նյարդային ազդանշանների փոխանցման և էներգիայի արտադրության համար: Քանի որ մագնեզիումը այդպիսի կարևոր հանքանյութ է, դրա անբավարարությունը կարող է հանգեցնել տարբեր հիվանդությունների, այդ թվում `գլխացավերի, տիպ 2 շաքարախտի, տրամադրության խանգարումների և սրտի տարբեր հիվանդությունների: Թեև այս հանքային նյութը կարելի է ձեռք բերել մի շարք բնական բնական ռեսուրսներից, ներառյալ բանջարեղենը, ընկույզը, սերմերը և հատիկները, աշխարհի բնակչության երկու երրորդը տառապում է դրա անբավարարությունից: Այսպիսով, մարդկանց հաճախ խորհուրդ է տրվում մագնեզիում սպառել հավելանյութերի տեսքով: Մագնեզիումի L- տրեոնատը մագնեզիումի նման հավելանյութ է, որը վերջին տարիներին վայելում է մեծ ժողովրդականություն:

Այս հոդվածում մենք ձեզ ասում ենք այն ամենը, ինչ գիտենք մագնեզիում L-threonate- ի և այն մասին, թե ինչու պետք է այն սպառեք: Այսպիսով, կարդացեք:

Ի՞նչ է մագնեզիումի L- թրեոնատի կողմնակի ազդեցությունը:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մագնեզիում L-threonate- ը անվտանգ է և լավ հանդուրժում է մարմնի կողմից, երբ ընդունվում է դեղաչափի քանակությամբ օրական 350 մգ-ով պակաս: Այնուամենայնիվ, մագնեզիումի L- տրիոնատի ընդունումը կարող է հանգեցնել կողմնակի բարդությունների, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը և այլն: Եթե այս ախտանիշներից որևէ մեկը զգաք, կամ դիմեք բժշկի, կամ նվազեցրեք ձեր դեղաչափի քանակը: Մագնեզիումի L- տրոնատը, երբ ընդունվում է մեծ քանակությամբ, մեծացնում է մագնեզիումի կառուցվածքը մարմնի ներսում, ինչը հանգեցնում է այնպիսի պայմանների, ինչպիսիք են ՝ ցածր արյան ճնշումը, սրտի մակարդակի բարձրացումը, դանդաղ շնչառությունը և այլն: Այսպիսով, միշտ էլ լավ է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ `նախքան սկսելը Մագնեզիում L- տրոնատային հավելանյութ: Այս դեղը անվտանգ է հղի և կրծքով կերակրող կանանց, ինչպես նաև երեխաների համար, երբ ընդունվում է ցածր դեղաչափերով:

Ի՞նչ օգուտներ ունի մագնեզիում L- թրեոնատը:

Եկեք նայենք մագնեզիումի L-threonate- ի որոշ առավելություններից և փորձենք հասկանալ, թե ինչու է այդ մագնեզիումի աղբյուրը այդքան մեծ ժողովրդականություն վայելում:

① Մագնեզիում L- թրեոնատը արդյունավետորեն պայքարում է ADHD- ի դեմ

Մագնեզիում L-threonate- ի ժողովրդականության հիմնական պատճառներից մեկը ուղեղի ներսում մագնեզիումի մակարդակը բարելավելու ունակությունն է: Քանի որ այս աղը հեշտությամբ կլանվում է մարմնի կողմից, դա մագնեզիումը ուղեղի բջիջներ հասցնելու արդյունավետ միջոց է: Մագնեզիումը կարևոր դեր է խաղում ճանաչողական առողջությունը խթանելու գործում. Այն ի վիճակի է փոխել ուղեղի ծերացման ախտանիշները, ինչպիսիք են ADHD- ն կամ ուշադրության պակասի խանգարումը: Քանի որ ADHD- ը զարգանալու ժամանակ պահանջող պայման է, մարդիկ չեն գիտակցում, որ ADHD- ն ունեն, քանի դեռ այն չի հասել մի կետի, որտեղից դժվար կլինի լուծել: Հետևաբար, մագնեզիումի L- թրեոնատը կարևոր դեր է խաղում հոգեկան առողջությունը խթանելու գործում, հատկապես տարեցների դեպքում և ADHD- ն հեռու պահելու գործում: (1) Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016):

② Դա հիանալի հիշողություն է և ճանաչողական ուժեղացնող հավելում

Երբ մարդիկ ծերանում են, նրանց ուղեղը նույնպես սկսում է մեծանալ: Դա տեղի է ունենում սինապսների կորստի և տարիքային ճանաչողական անկման հետևանքով: Տարիների ընթացքում կատարված հետազոտությունների արդյունքում պարզվել է, որ մագնեզիում L-threonate- ն ուժեղացնում է ուղեղի ներսում գտնվող սինապսների խտությունը, որն էլ իր հերթին հանգեցնում է ավելի լավ հիշողությանը և ճանաչողական գործառույթին: Պարզ խոսքով ՝ մագնեզիում L-threonate- ի կողմից տրամադրված մագնեզիումը կարող է հակադարձել ուղեղի ծերացումը և, հետևաբար, խթանել մտավոր առողջությունը, հատկապես տարեցների մոտ:

③ Այն օգնում է պայքարել դեպրեսիայի և անհանգստության դեմ

Դեպրեսիան և անհանգստությունը դարձել են ընդհանուր խնդիրներ: Ներկայիս COVID-19 համաճարակի կողմից ստեղծված անորոշության մթնոլորտը այս խնդիրները ավելի տարածված է դարձրել, քան երբևէ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել որոշակի կապ մագնեզիումի և ընկճվածության և անհանգստության միջև: Քանի որ մագնեզիումը ուղղակիորեն ազդում է նյարդային համակարգի վրա, այն կարող է ստիպել մարդուն ավելի հանգիստ և հանգիստ զգալ: Այսպիսով, մագնեզիումի L- տրիոնատը կարող է առանցքային դեր ունենալ ինչպես դեպրեսիան, այնպես էլ անհանգստությունը մեղմելու մեջ:

Մագնեզիում L- տրիոնատ

④ Այն խթանում է ոսկորների և մկանների առողջությունը

Մագնեզիումի անբավարարությունը կապված է նաև թույլ ոսկորների և մկանների, ինչպես նաև ցնցումների հետ: Այսպիսով, օստեոպորոզով տառապող մարդկանց հաճախ խորհուրդ է տրվում վերցնել մագնեզիում L-threonate որպես մագնեզիում հավելանյութ: Ավելին, այս աղը հաճախ խորհուրդ է տրվում նաև որպես ցավազրկող բժշկություն հետվիրահատություններ կատարելուց հետո:

⑤ Մագնեզիում L-Threonate- ն օգնում է մարդկանց ավելի լավ քնել

Մի քանի հետազոտական ​​ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ մարդու համար ճիշտ քնելու համար նրանք պետք է ունենան ճիշտ քանակությամբ մագնեզիում իրենց մարմնում: Մագնեզիումը ակտիվացնում է պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը, որը հանգստացնում է ամբողջ մարմինը: Ավելի կարևոր է, որ մագնեզիումը զուգակցվում է մարմնի GABA ընկալիչների հետ և հանգստացնում մարդու նյարդային համակարգը `դրանով իսկ թույլ տալով, որ միտքն ու մարմինը իրենց հանգիստ զգան: Մագնեզիում L-threonate- ն ապահովում է մարմնի մեջ բավարար մագնեզիումի ապահովումը `ձայնային քուն ապահովելու համար:

⑥ Այլ առավելություններ

Բացի վերը նշված բոլոր առավելություններից, մագնեզիում L-threonate- ը նույնպես օգտագործվում է մի շարք այլ նպատակների համար: Այս աղը տրվում է հիստերէկտոմիայից հետո ցավը թեթևացնելու համար: Այն նաև օգտագործվում է խցանված զարկերակների հետևանքով կրծքավանդակի ցավը թեթևացնելու համար: Վերջապես, այս աղը նույնպես ցույց է տվել, որ օգնում է լսողության կորստին, ֆիբրոմիալգիան և շաքարախտը: Որոշ մարդիկ նույնիսկ վերցնում են այն ՝ խոլեստերինի մակարդակը իջեցնելու համար:

Որտեղ կարող եմ գնել մագնեզիում L Threonate:

Եթե ​​դուք փնտրում եք մագնեզիումի L-threonate հավելանյութ, դուք պետք է հուսալի և հուսալի հումքի մատակարար: Եթե ​​դուք տեղ եք փնտրում մեծ քանակությամբ մագնեզիումի L-threonate փոշի գնելու համար, գնեք գնումներ Cofttek- ում: Ընկերությունը հայտնի է կենսաբժշկական արդյունաբերության մեջ իր օրինակելի վերլուծական փորձարկման և որակի հետազոտման ունակություններով: Cofttek- ն ունի նաև փորձառու կառավարման թիմ և առաջին կարգի R&D թիմ `փորձագետներից ամբողջ աշխարհից:

Cofttek- ը հիմնադրվել է 2008 թ.-ին և ընդամենը մի քանի տարվա ընթացքում ընկերությունն իր համար անուն է ստեղծել տարբեր խորշերում, ներառյալ սինթետիկ տեխնոլոգիան, դեղորայքային նյութերի զարգացումը, բիոինժեներությունը, դեղագործական քիմիան և այլն: Այսօր ընկերությունը հաճախորդներ ունի Հյուսիսային Ամերիկայում, Հնդկաստան: , Չինաստանը և Եվրոպան և «Որակի հիմքը, հաճախորդի առաջինը, ազնիվ ծառայությունը, փոխադարձ օգուտը» նրա քաղաքականությունը օգնել են նրան ստեղծել երջանիկ հաճախորդներ ամբողջ աշխարհում: Ընկերության կողմից տրամադրված մագնեզիումի L- թրեոնատը ունի 25 կգ հարվածային գործիքներ, և յուրաքանչյուր արտադրանքի համար կարելի է վստահել իր բարձր որակի համար: Այսպիսով, եթե ձեզ անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ մագնեզիում L- թրեոնատի փոշի, գնումներ կատարեք cofttek.com կայքում:

Կալցիումը և մագնեզիումը պետք է միասին վերցնել, թե՞ առանձին:

Քանի որ մագնեզիումը սերտորեն աշխատում է կալցիումի հետ, կարևոր է ունենալ երկու հանքանյութերի համապատասխան հարաբերակցությունը, որպեսզի դրանք արդյունավետ լինեն: Լավ կանոնը 2: 1 կալցիում-մագնեզիում հարաբերությունն է: Օրինակ, եթե դուք օգտագործում եք 1000 մգ կալցիում, ապա պետք է նաև ընդունեք 500 մգ մագնեզիում:

Ի՞նչ է մագնեզիում L- տրիոնատը:

Թրոնիկ թթուն ջրային լուծույթային միացություն է, որը ստացվում է վիտամին C- ի նյութափոխանակության տրոհումից, երբ տրեոնաթթուն համատեղվում է մագնեզիումի հետ, այն ձևավորում է աղ, որը կոչվում է մագնեզիում L-threonate: Մագնեզիում L- տրոնատը հեշտությամբ ներծծվում է մարմնի կողմից և, այդպիսով, հանդիսանում է մագնեզիումի ուղեղի բջիջները և մարմնի այլ մասերը հասնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը: Մագնեզիում L-threonate- ի կողմից տրամադրված մագնեզիումը ծառայում է շատ կարևոր կենսաքիմիական գործառույթների, ներառյալ B վիտամինների ակտիվացումը, ինսուլինի սեկրեցումը, ATP- ի ձևավորումը և սպիտակուցային և ճարպաթթուների ձևավորումը: Հանքանյութը նույնպես առանցքային դեր է խաղում մի քանի ֆերմենտների պատշաճ գործունեությունը խթանելու գործում: Ամենակարևորը `այն ուժեղացնում է իմունային համակարգի գործառույթը` ավելացնելով բնական մարդասպան բջիջների և ցիտոտոքսիկ T- լիմֆոցիտների հակավիրուսային և հակաուռուցքային ազդեցությունները:

Ինչպես արդեն նշվեց, մագնեզիումը կարելի է ձեռք բերել հանքանյութով բնականաբար հարուստ մի քանի մթերքների միջոցով: Որոշ մթերքներ, որոնք մեծ քանակությամբ մագնեզիում են պարունակում, մուգ շոկոլադ, ավոկադո, ընկույզ, հատիկաընդեղեն, տոֆու, դդմի և չիայի սերմեր, ճարպային ձուկ և այլն: Այնուամենայնիվ, բնական աղբյուրներով մատակարարվող մագնեզիումը հաճախ այնքան էլ բավարար չէ տարբեր կենսաքիմիական գործառույթները պատշաճ կերպով պահպանելու համար: Այսպիսով, պահանջարկն այն է, Մագնեզիում L- տրիոնատ լրացումները վերջին մի քանի տարիների ընթացքում զգալիորեն աճել են:


Ինչու է մեզ անհրաժեշտ մագնեզիում L-threonate

Մագնեզիումը կարևոր հանքանյութ է, և մարմինը այն օգտագործում է 300 տարբեր նյութափոխանակային ռեակցիաներում: Այն նաև չորրորդ ամենատարածված տարրն է մարդու մարմնում: Մարմինը օգտագործում է մագնեզիում ՝ արյան ճնշման կարգավորման, մկանների սեղմման, նյարդային ազդանշանների փոխանցման և էներգիայի արտադրության համար: Քանի որ մագնեզիումը այդպիսի կարևոր հանքանյութ է, դրա անբավարարությունը կարող է հանգեցնել տարբեր հիվանդությունների, այդ թվում `գլխացավերի, տիպ 2 շաքարախտի, տրամադրության խանգարումների և սրտի տարբեր հիվանդությունների: Թեև այս հանքային նյութը կարելի է ձեռք բերել մի շարք բնական բնական ռեսուրսներից, ներառյալ բանջարեղենը, ընկույզը, սերմերը և հատիկները, աշխարհի բնակչության երկու երրորդը տառապում է դրա անբավարարությունից: Այսպիսով, մարդկանց հաճախ խորհուրդ է տրվում մագնեզիում սպառել հավելանյութերի տեսքով: Մագնեզիումի L- տրեոնատը մագնեզիումի նման հավելանյութ է, որը վերջին տարիներին վայելում է մեծ ժողովրդականություն:

Այս հոդվածում մենք ձեզ ասում ենք այն ամենը, ինչի մասին գիտեք Մագնեզիում L- տրիոնատ և ինչու պետք է այն սպառում: Այսպիսով, կարդացեք:

Մագնեզիում L- տրիոնատ
Մագնեզիում L- տրիոնատ

Կողմնակի ազդեցություն,

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մագնեզիում L-threonate- ը անվտանգ է և լավ հանդուրժում է մարմնի կողմից, երբ ընդունվում է դեղաչափի քանակությամբ օրական 350 մգ-ով պակաս: Այնուամենայնիվ, մագնեզիումի L- տրիոնատի ընդունումը կարող է հանգեցնել կողմնակի բարդությունների, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը և այլն: Եթե այս ախտանիշներից որևէ մեկը զգաք, կամ դիմեք բժշկի, կամ նվազեցրեք ձեր դեղաչափի քանակը: Մագնեզիումի L- տրոնատը, երբ ընդունվում է մեծ քանակությամբ, մեծացնում է մագնեզիումի կառուցվածքը մարմնի ներսում, ինչը հանգեցնում է այնպիսի պայմանների, ինչպիսիք են ՝ ցածր արյան ճնշումը, սրտի մակարդակի բարձրացումը, դանդաղ շնչառությունը և այլն: Այսպիսով, միշտ էլ լավ է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ `նախքան սկսելը Մագնեզիում L- տրոնատային հավելանյութ: Այս դեղը անվտանգ է հղի և կրծքով կերակրող կանանց, ինչպես նաև երեխաների համար, երբ ընդունվում է ցածր դեղաչափերով:

Մագնեզիում L- տրիոնատի առավելությունները

Եկեք նայենք դրանցից մի քանիսին մագնեզիում L- տրիոնատի առավելությունները և փորձեք հասկանալ, թե ինչու է մագնեզիումի այս աղբյուրը վայելում այդքան մեծ ժողովրդականություն:

Մագնեզիում L- տրիոնատ

① Effectively Fights ADHD

Մագնեզիում L-threonate- ի ժողովրդականության հիմնական պատճառներից մեկը ուղեղի ներսում մագնեզիումի մակարդակը բարելավելու ունակությունն է: Քանի որ այս աղը հեշտությամբ կլանվում է մարմնի կողմից, դա արդյունավետ միջոց է մագնեզիումը ուղեղի բջիջներ հասցնելու համար: Մագնեզիումը կարևոր դեր է խաղում ճանաչողական առողջությունը խթանելու գործում. Այն ի վիճակի է փոխել ուղեղի ծերացման ախտանիշները, ինչպիսիք են ADHD կամ ուշադրության պակասի խանգարում: Քանի որ ADHD- ը զարգանալու ժամանակ պահանջող պայման է, մարդիկ չեն գիտակցում, որ ADHD- ն ունեն, քանի դեռ այն չի հասել մի կետի, որտեղից դժվար կլինի լուծել: Հետևաբար, մագնեզիումի L- թրեոնատը կարևոր դեր է խաղում հոգեկան առողջությունը խթանելու գործում, հատկապես տարեցների դեպքում և ADHD- ն հեռու պահելու գործում: (1) Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016):

② Հրաշալի հիշողություն է և Cանաչողական-բարելավող Լրացում

Երբ մարդիկ ծերանում են, նրանց ուղեղը նույնպես սկսում է մեծանալ: Դա տեղի է ունենում սինապսների կորստի և տարիքային ճանաչողական անկման հետևանքով: Տարիների ընթացքում կատարված հետազոտությունների արդյունքում պարզվել է, որ մագնեզիում L-threonate- ն ուժեղացնում է ուղեղի ներսում գտնվող սինապսների խտությունը, որն էլ իր հերթին հանգեցնում է ավելի լավ հիշողությանը և ճանաչողական գործառույթին: Պարզ խոսքով ՝ մագնեզիում L-threonate- ի կողմից տրամադրված մագնեզիումը կարող է հակադարձել ուղեղի ծերացումը և, հետևաբար, խթանել մտավոր առողջությունը, հատկապես տարեցների մոտ:

Այն օգնում է պայքարել դեպրեսիան և անհանգստությունը

Դեպրեսիան և անհանգստությունը դարձել են ընդհանուր խնդիրներ: Ներկայիս COVID-19 համաճարակի կողմից ստեղծված անորոշության մթնոլորտը այս խնդիրները ավելի տարածված է դարձրել, քան երբևէ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել որոշակի կապ մագնեզիումի և ընկճվածության և անհանգստության միջև: Քանի որ մագնեզիումը ուղղակիորեն ազդում է նյարդային համակարգի վրա, այն կարող է ստիպել մարդուն ավելի հանգիստ և հանգիստ զգալ: Այսպիսով, մագնեզիումի L- տրիոնատը կարող է առանցքային դեր ունենալ ինչպես դեպրեսիան, այնպես էլ անհանգստությունը մեղմելու մեջ:

Մագնեզիում L- տրիոնատ

④ Այն խթանում է ոսկորների և մկանների առողջությունը

Մագնեզիումի անբավարարությունը կապված է նաև թույլ ոսկորների և մկանների, ինչպես նաև ցնցումների հետ: Այսպիսով, օստեոպորոզով տառապող մարդկանց հաճախ խորհուրդ է տրվում վերցնել մագնեզիում L-threonate որպես մագնեզիում հավելանյութ: Ավելին, այս աղը հաճախ խորհուրդ է տրվում նաև որպես ցավազրկող բժշկություն հետվիրահատություններ կատարելուց հետո:

⑤ Helps People Sleep Better

Մի քանի հետազոտական ​​ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ մարդու համար ճիշտ քնելու համար նրանք պետք է ունենան ճիշտ քանակությամբ մագնեզիում իրենց մարմնում: Մագնեզիումը ակտիվացնում է պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը, որը հանգստացնում է ամբողջ մարմինը: Ավելի կարևոր է, որ մագնեզիումը զուգակցվում է մարմնի GABA ընկալիչների հետ և հանգստացնում մարդու նյարդային համակարգը `դրանով իսկ թույլ տալով, որ միտքն ու մարմինը իրենց հանգիստ զգան: Մագնեզիում L- տրիոնատ ապահովում է մարմնի մեջ բավարար մագնեզիումի ապահովումը `ձայնային քունը ապահովելու համար:

⑥ Այլ առավելություններ

Բացի վերը նշված բոլոր առավելություններից, Մագնեզիում L- տրիոնատ օգտագործվում է նաև մի շարք այլ նպատակների համար: Այս աղը տրվում է հիստերեկտոմիայից հետո ցավը մեղմելու համար: Այն օգտագործվում է նաև խցանված զարկերակների պատճառով կրծքավանդակի ցավը թեթեւացնելու համար: Վերջապես, ապացուցված է, որ այս աղը օգնում է նաև լսողության կորստին, ֆիբրոմիալգիային և շաքարախտին: Որոշ մարդիկ այն ընդունում են նույնիսկ խոլեստերինի մակարդակն իջեցնելու համար:

Դեղաքանակ

Մագնեզիում L-thononate- ը բանավոր դեղամիջոց է և կարող է ընդունվել հաբեր կամ փոշու տեսքով: Իշտը մագնեզիում L- տրիոնատի դեղաքանակ կամ թմրանյութը կախված է այն ընդունող անձի տարիքից և առողջությունից, ինչպես նաև այն նպատակից, որի համար ընդունվում է դեղը: Ընդհանուր առմամբ, 19-ից 30 տարեկան կանանց առաջարկվում է օրվա ընթացքում 310 մգ դեղաքանակ մնալ, և նույն տարիքային խմբի տղամարդիկ պետք է պահեն օրական 400 մգ դեղաչափի սահման: Ծեր տղամարդիկ կարող են օրվա ընթացքում բարձրացնել իրենց դեղաչափը մինչև 420 մգ, և այդ տարիքային խմբի կանայք ամենալավ արդյունք ստանալու համար ամեն օր պետք է սպառում են 360 մգ մագնեզիում L- տրիոնատ: Կրծքով կերակրող կանայք նույնպես կարող են սպառում այս դեղը: Այնուամենայնիվ, նրանք պետք է պահեն իրենց մագնեզիում L-threonate- ի ամենօրյա ընդունումը օրական պակաս քան 320 մգ:

Եթե ​​դուք վերցնում եք մագնեզիում L-threonate- ը հատուկ պայմանների համար, ապա դուք ստիպված կլինեք ճշգրտել ձեր դեղաչափը `հիմնվելով այն նպատակի վրա, որի համար դեղը վերցվում է: Օրինակ, եթե մագնեզիում L- տրեոնատ եք ընդունում մարսողության հետ կապված խնդիրների համար, ձեզ խորհուրդ է տրվում ամեն օր վերցնել 400-1200 մգ: Եթե ​​դուք հավելում եք ընդունում `ճանաչողական գործառույթը խթանելու համար, ամեն օր պետք է սպառում 1000 մգ մագնեզիում L- տրիոնատ: Լավ քնի համար տղամարդու համար բավական է 400-420 մգ մագնեզիում L- տրիոնատ, իսկ կանանց համար `310-ից 360 մգ:

Որտեղ գնել մեծածախ մագնեզիումի L-Threonate փոշի

Եթե ​​ցանկանում եք մոռանալ մագնեզիում L- տրիոնատ հավելվածի մեջ, ձեզ հարկավոր է հուսալի և հուսալի հումքի մատակարար: Եթե ​​տեղ եք փնտրում գնել մեծ քանակությամբ մագնեզիում L- տրիոնատի փոշի, գնումներ կատարեք Cofttek- ում: Ընկերությունը հայտնի է կենսաբժշկական արդյունաբերության մեջ իր օրինակելի վերլուծական փորձարկման և որակի հետազոտման ունակություններով: Cofttek- ն ունի նաև փորձառու կառավարման թիմ և առաջին կարգի R&D թիմ `փորձագետներից ամբողջ աշխարհից:

Cofttek- ը հիմնադրվել է 2008 թ.-ին և ընդամենը մի քանի տարվա ընթացքում ընկերությունն իր համար անուն է ստեղծել տարբեր խորշերում, ներառյալ սինթետիկ տեխնոլոգիան, դեղորայքային նյութերի զարգացումը, բիոինժեներությունը, դեղագործական քիմիան և այլն: Այսօր ընկերությունը հաճախորդներ ունի Հյուսիսային Ամերիկայում, Հնդկաստան: , Չինաստան և Եվրոպա և «Որակի հիմունքներ, հաճախորդների առաջին, ազնիվ սպասարկում, փոխադարձ օգուտներ» քաղաքականությունը օգնել են նրան ստեղծել երջանիկ հաճախորդներ ամբողջ աշխարհում: Ընկերության կողմից տրամադրված մագնեզիումի L- թրեոնատը ունի 25 կգ հարվածային գործիքներ, և յուրաքանչյուր արտադրանքի համար կարելի է վստահել իր բարձր որակի համար: Այսպիսով, եթե ձեզ անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ մագնեզիում L-threonate փոշի, գնեք այստեղ Կոֆտտեկ.

Հոդվածը ՝ : Dr. Զենգ

Հոդվածը `

Դոկտոր engենգ

Համահիմնադիր, ընկերության հիմնական վարչակազմի ղեկավարություն; Ֆուդանի համալսարանից օրգանական քիմիայի գիտությունների թեկնածու: Ավելի քան ինը տարվա փորձ օրգանական քիմիայի և դեղերի նախագծման սինթեզի ոլորտում; հեղինակավոր ամսագրերում տպագրված գրեթե 10 հետազոտական ​​հոդվածներ ՝ ավելի քան հինգ չինական արտոնագրերով:

Սայլակ

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016): Կառուցվածքային և ֆունկցիոնալ սինապսի խտության կարգավորում L-threonate- ի կողմից `ներմեյրոնային մագնեզիումի կոնցենտրացիայի մոդուլյացիայի միջոցով: Նեյրոֆարմակոլոգիա, 108, 426-439:

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017): Կատալազի (CAT), ALT- ի և AST- ի գործունեությունը շվեյցարական ալբինո մկների տարբեր օրգաններում, որոնք բուժվել են կապարի ացետատով, վիտամին C- ով և մագնեզիում-լ-թրեոնատով: Կլինիկական և ախտորոշիչ հետազոտությունների հանդես, 11 (11):

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013): Քրոնիկ դիետիկ մագնեզիում- L- թրեոնատը արագացնում է ոչնչացումը և նվազեցնում պայմանական համից զզվելի ինքնաբուխ վերականգնումը: Դեղագիտության կենսաքիմիա և վարք, 106, 16-26:

(4).Մագնեզիում լ-թրեոնատ (778571-57-6):

(5).Ուղևորություն դեպի ուսումնասիրություն

(6).Oleoylethanolamide (oea) - ձեր կյանքի կախարդական փայտիկը:

(7).Anandamide vs cbd. Ո՞ր մեկն է ավելի լավ ձեր առողջության համար: Ամեն ինչ, որ դուք պետք է իմանաք նրանց մասին:

(8).Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք նիկոտինամիդի ռիբոսիդ քլորիդի մասին:

(9).Palmitoylethanolamide (սիսեռ). Օգուտները, դեղաքանակը, օգտագործումը, հավելումը:

(10).Resveratrol հավելումների առողջության լավագույն 6 օգուտները:

(11).Ֆոսֆատիդիլսերին (ps) ընդունելու լավագույն 5 առավելությունները.

(12).Պիրրոլոքինոլին քինոն (pqq) ընդունելու լավագույն 5 առավելությունները.

(13).Ալֆա gpc- ի լավագույն nootropic հավելումը:

(14).Նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդի (nmn) լավագույն հակատարիքային հավելումը: