Նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդի (NMN) լավագույն հակատարիքային հավելումը

2019-ի ուսումնասիրությունից հետո եզրակացրեց, որ Նիկոտինամիդ մոնոնուկտոտիդ անվտանգ է մարդու սպառման համար, եթե դրա սպառումը սահմանափակվում է սահմանված սահմանով, մի քանի արտադրական ընկերություններ իրենց առաջարկներով մուտք են գործել շուկա: Ընտրության այս չափազանց մեծ քանակությունը գնորդներին շփոթության մեջ է թողել, թե ինչի շուրջ Nictonimade Mononucleotide (NMN) լրացում նրանց համար լավագույնն է: Մեր կարծիքով, 2021 թվականին Նիկոտինամիդի մոնոնուկլեոտիդի (NMN) լավագույն հակատարիքային հավելումը Cofttek ընկերությունն է:
Cofttek- ը A + վարկանիշ ունեցող ընկերություն է, որը շուկայում է գրեթե 12 տարի և այս ընթացքում զարգացրել է իր հետեւորդների հավատարիմ բազան: Ընկերության կողմից մատակարարվող NMN փոշին եռակի լաբորատոր փորձարկված, դեղագործական աստիճանի NMN է, որը ստացվել է նույն ընկերություններից, որոնք մատակարարել են NMN տարբեր նշանակալից մարդկանց կլինիկական փորձարկումների համար, որոնք տեղի են ունեցել տարիների ընթացքում: Ի NMN փոշի Cofttek- ի կողմից մատակարարվածը հեշտացնում է դրա հեշտ կլանումը մարմնին ՝ դրանով իսկ ավելացնելով արտադրանքի կենսա հասանելիությունը, ինչպես նաև ֆիզիոլոգիական գործառույթները: Ամենակարևորը `այս փոշին մեծ քանակությամբ է գալիս, և դուք կարող եք պահել այն երեք ամիս: Ընդհանուր առմամբ, սա շուկայում ներկայումս առկա լավագույն լրացումներից մեկն է `օգտագործողների բարձր վարկանիշով, և դա գալիս է այն ընկերությունից, որը տարեցտարի հուսալի և արդյունավետ ապրանքներ է մատակարարել:

Ի՞նչ է նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդ (NMN):

Նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդ (1094-61-7) կամ NMN- ն նուկլեոտիդ է, որը գոյություն ունի բնականաբար մեր օգտագործած սննդամթերքի մեծ մասում: Այն հանդիպում է ավոկադոյի, բրոկկոլիի, վարունգի, կաղամբի, էդամամի և լոլիկի մեջ: Այնուամենայնիվ, այս սննդամթերքներով մատակարարվող NMN- ի քանակը բավարար չէ մարմնի հիմնական գործառույթները պահպանելու համար, ուստի, մարդկանց հաճախ խորհուրդ է տրվում ընդունել NMN հավելումներ: Բայց ինչու է NMN- ն այդքան կարևոր մարմնի համար:

Նիկոտինամիդի մոնոնուկլեոտիդը կամ NMN- ն Նիկոտինամիդի Ադենին Դինուկլեոտիդի կամ NAD + - ի նախորդն է: Պարզ բառերով, NMN- ը միացություն է, որը վերածվում է NAD + բջիջների ներսում տեղի ունեցող մի շարք քիմիական ռեակցիաների: Մյուս կողմից, NAD + - ը համարվում է օրգանիզմի համար կարևոր, քանի որ այն կատարում է մի քանի կարևոր խնդիրներ, այդ թվում ՝ մարմնի ցիրկադային ռիթմի հավասարակշռումը, բջիջների էներգիան ազատելու համար սննդանյութերի քայքայումը և հիմնական ֆերմենտային ռեակցիաների դյուրացումը, որոնց մի մասը հետաձգում է ծերացումը: Unfortunatelyավոք, չնայած NAD + հայտնաբերվում է մարմնի յուրաքանչյուր բջիջում, տարիքի հետ դրա արտադրությունը նվազում է: Ավելի կարևոր է, որ չկան սննդամթերքներ, որոնք մարդը կարող է օգտագործել մարմնի ներսում NAD + արտադրությունն ավելացնելու համար: Այսպիսով, մարմինը պահանջում է NAD + նախորդ, որը բջիջում վերածվում է NAD + ՝ դրանով իսկ հավասարակշռելով մարմնի անկումը: Հենց այստեղ է, որ խաղի մեջ է մտնում NMN հավելումների օգտագործումը:

Ինչի՞ համար է օգտակար Nmn- ը:

Պարզվել է, որ NMN- ն բարելավում է ինսուլինի ակտիվությունն ու արտադրությունը, ինչը հանգեցնում է նյութափոխանակության լրացուցիչ օգուտների, ինչպես նաև գլյուկոզի հանդուրժողականության: Մասնավորապես, NMN հավելումները կարող են օգնել մեղմել նյութափոխանակության վիճակը, ինչպիսիք են շաքարախտը, լյարդի ճարպային հիվանդությունը և ճարպակալումը:

Կարո՞ղ է Nmn- ը վերացնել ծերացումը:

Նիկոտինամիդի կառավարում մոնոնուկլեոտիդ (NMN) Ապացուցված է, որ մեղմացնում է ծերացման հետ կապված դիսֆունկցիաները: Նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդ (NMN) հավելումը նպաստում է տարեց մկների աորտայում հակամարող miRNA արտահայտության պրոֆիլին ՝ կանխատեսելով էպիգենետիկ երիտասարդացում և հակաեթերոգենիկ էֆեկտներ:

Ինչպե՞ս եք բնականաբար ավելացնում Nmn- ը:

NMN- ը կարող է անվտանգ տրվել մկներին և այն բնականաբար հայտնաբերվում է մի շարք մթերքներում, ներառյալ բրոկկոլիում, կաղամբում, վարունգում, edamame- ում և ավոկադոյում: Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ երբ NMN- ն լուծվում է խմելու ջրի մեջ և տալիս մկներին, այն արյան մեջ հայտնվում է երեք րոպեից էլ պակաս ժամանակահատվածում:

Կարո՞ղ է Nmn- ն ավելացնել երկարակեցությունը:

Գիտնականներն ուսումնասիրել են այդպիսի երկու միջանկյալ նյութեր ՝ նիկոտինամիդ ռիբոսիդ (NR) և նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդ (NMN), ավելի լայնորեն, քան մյուսները, և հետազոտությունը հուսադրող է: Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այս նախորդներով լրացումը կարող է բարձրացնել NAD + մակարդակը և երկարացնել խմորիչի, որդերի և մկների կյանքի տևողությունը:

Որքա՞ն է Nmn- ը մնում ձեր համակարգում:

Մեր ներկա ուսումնասիրությունը հստակ ցույց է տալիս, որ NMN- ն արագորեն ներծծվում է աղիքից 2-3 րոպեի ընթացքում արյան շրջանառության մեջ և 15 րոպեի ընթացքում մաքրվում է նաև հյուսվածքներից արյան շրջանառությունից:

Ի՞նչ է պատահում, երբ դադարեցնում եք Nmn- ի օգտագործումը:

Ինչպես Resveratol- ը, այնպես էլ NMN- ն աշխատում են `բարելավելով ձեր մարմնի բջիջների ինքնավերականգնման հնարավորությունը: Այսպիսով, եթե դրանք մի քիչ վերցրեք և դադարեցնեք, դա չի հանգեցնի ձեզ անմիջապես վերադառնալ այն վիճակին, որում եղել եք մինչ դրանց վերցնելը, քանի որ փոփոխությունները բջջային ֆունկցիայի իրական բարելավումներ են:

Nmn- ը ձեզ ավելի երիտասարդ տեսքի՞ն է տալիս:

«Մեր լաբորատորիան ցույց տվեց, որ 12 ամսից ավելի մկներին NMN տալը ցույց է տալիս հսկայական հակատարիքային ազդեցություններ»: Ըստ Իմայի, արդյունքները մարդկանց թարգմանելը ցույց է տալիս, որ NMN- ն կարող է ապահովել մարդուն 10-ից 20 տարի երիտասարդ նյութափոխանակություն:

Ո՞րն է մաշկի ծերացման լավագույն լրացումը:

12 լավագույն հակատարիքային հավելումները

• Curcumin
• EGCG
• Կոլլագեն
• CoQ10
• Նիկոտինամիդ ռիբոսիդ և նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդ
• Կոկինը
• Theanine
• Ռոդիոլա
• Սխտոր
• Astragalus
• Ֆիզեթին
• Resveratrol

Ինչպե՞ս կարող եմ բնականաբար փոխել կնճիռները:

• Հագեք արևապաշտպան:
• Սահմանափակեք շաքարի ընդունումը:
• Թողնել ծխելը.
• Օգտագործեք կոկոսի յուղ:
• Վերցրեք բետա կարոտին:
• Խմեք կիտրոնի բալասան տերեւի թեյ:
• Փոխեք քնի դիրքը:
• Լվանալ Ձեր դեմքը.
• Խուսափեք ուլտրամանուշակագույն լույսից
• Ձեր հակաօքսիդիչները

Ինչպե՞ս կարող եմ հակադարձել ծերացող մաշկը:

Որպեսզի օգնեն իրենց հիվանդներին կանխել մաշկի վաղաժամ ծերացումը, մաշկաբանները իրենց հիվանդներին առաջարկում են հետևյալ խորհուրդները:

• Պաշտպանեք ձեր մաշկն ամեն օր արևից:
• Կիրառեք ինքնամաշկեցուցիչ, այլ ոչ թե արեւայրուք ստանալ:
• Եթե ​​ծխում ես, կանգ տուր:
• Խուսափեք կրկնվող դեմքի արտահայտություններից:
• Կերեք առողջ, հավասարակշռված դիետա:
• Ավելի քիչ ալկոհոլ խմեք:
• Շաբաթվա մեծ մասը մարզվեք:
• Մեղմորեն մաքրեք ձեր մաշկը:
• Լվացեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ և ուժեղ քրտնելուց հետո:
• Դադարեցրեք մաշկի խնամքի օգտագործումը Ապրանքներ որ խայթել կամ այրել.

Ի՞նչ է առաջարկում Սինքլերը:

Դեյվիդ Սինքլերը վերցնում է.

Resveratrol - 1 գ / օրական - առավոտյան յոգուրտով (տես որտեղ գնել) Նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդ (NMN) - 1 գ / օրական - առավոտյան (տես որտեղ գնել) Metformin (դեղատոմսով դեղ) - 1 գ / օրական - 0.5 գ առավոտյան և 0.5 գ գիշերը - բացառությամբ մարզվելիս օրերի:

Nmn- ն ունի՞ կողմնակի բարդություններ:

Բերանից ընդունվելիս. Նիկոտինամիդ ռիբոսիդը ՀՆԱՐԱՎՈՐ ԱՆՎՏԱՆԳ է, երբ օգտագործվում է կարճաժամկետ: Նիկոտինամիդ ռիբոսիդի կողմնակի ազդեցությունները սովորաբար թույլ են: Կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել ստամոքսի խնդիրներ, ինչպիսիք են սրտխառնոցն ու փքվածությունը կամ մաշկի հետ կապված խնդիրներ, ինչպիսիք են քոր առաջացումը և չափից ավելի քրտնարտադրությունը:

Որո՞նք են ռեսվերատրոլի կողմնակի ազդեցությունները:

Բերանից ընդունվելիս. Resveratrol- ը ԻՆՉՊԵՍ ԱՆՎՏԱՆԳ է, երբ այն օգտագործվում է սննդի մեջ պարունակվող քանակներով: Երբ ընդունվում է օրական մինչև 1500 մգ դեղաչափերով մինչև 3 ամիս, ռեսվերատրոլը ՀՆԱՐԱՎՈՐ ԱՆՎՏԱՆԳ է: Օրեկան մինչև 2000-3000 մգ ավելի բարձր դոզաներ օգտագործվել են անվտանգ 2-6 ամիսների ընթացքում: Այնուամենայնիվ, ռեսվերատրոլի այս բարձր չափաբաժիններն, ամենայն հավանականությամբ, ստամոքսային խնդիրներ են առաջացնում:

Նիկոտինամիդը ամեն օր անվտանգ ընդունե՞լն է:

Նիկոտինամիդի ռիբոսիդը, ամենայն հավանականությամբ, անվտանգ է, եթե առկա են քիչ կողմնակի բարդություններ: Մարդկանց ուսումնասիրություններում օրական 1,000-2,000 մգ ընդունելը վնասակար ազդեցություն չի ունեցել: Այնուամենայնիվ, մարդկային ուսումնասիրությունների մեծ մասը տևում է կարճ և ունեն շատ քիչ մասնակիցներ: Դրա անվտանգության ավելի ճշգրիտ գաղափարի համար անհրաժեշտ են ավելի ուժեղ մարդկային ուսումնասիրություններ:

Ինչու է շատ NADH վատը:

Այս ավելցուկային NADH- ը կարող է կոտրել օքսիդափոխման հավասարակշռությունը NADH- ի և NAD + - ի միջև, և ի վերջո կարող է հանգեցնել օքսիդատիվ սթրեսի և մի շարք նյութափոխանակության սինդրոմների:

Ո՞րն է ավելի լավ Nmn- ը կամ NR- ն:

NR- ը հաճախ համարվում է որպես NAD + - ի շատ արդյունավետ նախորդ, բայց նրա զարմիկ մոլեկուլը NMN, չնայած որ հիմք չի հանդիսանում, բայց հոնքերը բարձրացնում է ՝ որպես նոր մանկան բլոկում:

NMN- ն պարզապես ավելի մեծ է, քան NR- ը, ինչը նշանակում է, որ այն հաճախ պետք է քանդել `բջիջում տեղավորվելու համար: NR- ն, համեմատվելով NAD + այլ նախորդների հետ (օրինակ ՝ նիկոտինաթթու կամ նիկոտինամիդ), գերակշռում է արդյունավետությամբ: Բայց NMN- ին նոր դուռ տվեք, այն կարող է տեղավորվել, և դա բոլորովին նոր խաղ է:

Ո՞րն է Nmn- ի լավագույն լրացումը:

• Ո՞ր Nmn հավելվածն է լավագույնը:
• NMN ենթալեզվային հաբեր.
• NAD + Ոսկու լիպոսոմային NMN:
• NMN պարկուճներ:

Արդյո՞ք Nmn- ը հետ է բերում ծերացումը:

Ուցադրվել է, որ NAD + մակարդակի բարձրացման պարտադրման եղանակները բարելավում են միտոքոնդրիումի ֆունկցիան հին կենդանիների մեջ ՝ հետ շրջելով տարիքի հետ տեղի ունեցող որոշ կորուստների: Ույց է տրվել, որ նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդի (NMN) կառավարումը մեղմացնում է ծերացման հետ կապված դիսֆունկցիաները:

Որքա՞ն NMN պետք է վերցնեք:

Չնայած ուսումնասիրությունները հաստատել են, որ նիկոտինամիդի մոնոնուկլեոտիդը կամ NMN- ն անվտանգ են մարդու օգտագործման համար, դեռ հետազոտություն է տարվում `պարզելու մարդկանց մոտ NMN դեղաչափի ամենաարդյունավետ դեղաչափը և հաճախականությունը: Այնուամենայնիվ, մինչ այժմ կատարված ուսումնասիրությունները հաստատել են, որ տղամարդկանց համար անվտանգ է օրական մինչև 500 մգ դեղաչափ: Այս օրերին նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդն առկա է տարբեր ձևերով ՝ ներառյալ դեղահաբեր և փոշի: NMN հավելումների մատակարարները պնդում են, որ բանավոր հավելումները բավականին արդյունավետ են մարմնում NAD + արտադրությունն ուժեղացնելու հարցում: Այս պնդումները հիմնված են այն փաստի վրա, որ Slc12a8- ը ՝ նիկոտինամիդ նուկլեոտիդային փոխադրողը, օգնում է աղիքներում NMN- ի կլանմանը:

Nmn- ը նույնն է, ինչ b3- ը:

NMN- ը չէ: NMN- ը վիտամին B3- ի ձև չէ, և չկան կլինիկական փորձարկումներ, որոնք ապացուցում են, որ այն մեծացնում է NAD- ն մարդկանց մոտ: NMN- ը նաև մոլեկուլի տեսակը չէ, որը երբևէ կդիտվի որպես վիտամին, քանի որ այն պարունակում է ֆոսֆատ, որն ազդում է բջիջներ մուտք գործելու նրա կարողության վրա:

Ո՞ր մթերքն ունի առավելագույն կոնցենտրացիան NAD +:

Սննդամթերք, որոնք բարձրացնում են NAD մակարդակները

Կան որոշակի սնունդ, որոնք կարող են բարձրացնել NAD մակարդակը մարմնում: Դրանցից մի քանիսը ներառում են.

• Կաթնամթերք - հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կովի կաթը Riboside Nicotinamide (RN) լավ աղբյուր է: Մեկ լիտր թարմ կովի կաթը պարունակում է մոտ 3.9 μmol NAD +: Այսպիսով, մինչ դուք վայելում եք զովացուցիչ բաժակ կաթ, իրականում երիտասարդանում և առողջանում եք:
• Ձուկ. Ահա ձուկը վայելելու մեկ այլ պատճառ: Ձկների որոշ տեսակներ, ինչպիսիք են թյունոսը, սաղմոնները և սարդինան, NAD + հարուստ աղբյուր են մարմնի համար:
• Սունկ - շատերը սիրում են սնկերը և դրանք որպես սովորական սննդամթերք իրենց սովորական սննդակարգում: Բայց գիտե՞ք, որ սունկը, հատկապես քրեմանու սունկը, նույնպես օգնում են բնականաբար բարձրացնել NAD մակարդակը: Այո դա ճիշտ է. Այնպես որ, վայելեք սունկը ուտելուց և շարունակեք ավելի երիտասարդ ու երիտասարդ տեսք ունենալ:
• Խմորիչ - խմորիչը բաղադրիչ է, որն օգտագործվում է հաց և այլ հացաբուլկեղեն պատրաստելու համար: Խմորիչը պարունակում է Riboside Nicotinamide (RN), որը NAD- ի նախորդն է: Ահա ևս մեկ պատճառ, որ վայելեք ձեր սիրած խմորեղենը կամ բլիթները, երբ այցելեք հացաբուլկեղեն: Վայելեք ձեր սիրած սնունդը `միաժամանակ բարձրացնելով NAD մակարդակը: Ինչքա coolն թույն է:
• Կանաչ բանջարեղեն - կանաչ բանջարեղենը պարունակում է իր մեջ բոլոր տեսակի սննդանյութեր, որոնք օգտակար են տարբեր ձևերով: Վերջերս պարզվեց, որ կանաչ բանջարեղենը նաև NAD- ի լավ աղբյուր է մարմնի համար: Այս բանջարեղեններից մի քանիսը ներառում են ոլոռ և ծնեբեկ:
• Հացահատիկային ամբողջական ձավարեղեն - ինչպես ավելի վաղ քննարկվեց, Վիտամին B3– ը պարունակում է նաև RN ՝ NAD- ի նախորդը: Այնուամենայնիվ, երբ բանջարեղենը, սննդամթերքը կամ հացահատիկը եփվում կամ վերամշակվում են, նրանք կորցնում են իրենց սնունդը, ինչպես նաև վիտամինի աղբյուրը: Ուստի խորհուրդ է տրվում, որ դուք նաև պետք է ուտեք հում բանջարեղեն և հացահատիկային խմիչքներ վերցնեք վերամշակված սննդի փոխարեն:
• Կտրեք ալկոհոլային խմիչքները. NAD- ը պատասխանատու է մարմնի ընդհանուր նյութափոխանակության գործընթացները պահպանելու համար: Ալկոհոլը հակված է միջամտել այս գործընթացներին և նվազեցնել NAD- ի արդյունավետությունը: Ուստի պետք է խուսափել ալկոհոլային խմիչքների ավելորդ ընդունումից, քանի որ դրանք նույնպես օգտակար չեն ձեր առողջության համար:

Nmn- ն առաջացնում է կարմրություն

«Niacin flush» - ը լրացուցիչ նիացինի (B3 վիտամին) մեծ դոզաներ ընդունելու կողմնակի ազդեցություն է: Ֆլեյսը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ նիացինը հանգեցնում է ձեր մաշկի փոքր մազանոթների լայնացմանը, ինչը մեծացնում է արյան հոսքը դեպի մաշկի մակերես: Ի տարբերություն վիտամին B3 (նիասինի) հավելումների, նիկոտինամիդ ռիբոսիդը չպետք է առաջացնի դեմքի կարմրություն:

Որտեղ կարող եմ գնել Nmn Կանադայում:

NMN-ը նուկլեոտիդ է, որը ստացվում է ռիբոզից և նիկոտինամիդից: Ինչպես նիկոտինամիդ ռիբոզիդը (Niagen), NMN-ը նիասինի ածանցյալ է և NAD+-ի ավետաբեր: NMN Կանադա. Նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդը ներկայումս հասանելի չէ վաճառքի համար որպես դիետիկ հավելում Կանադայում:

NMN-ը նուկլեոտիդ է, որը ստացվում է ռիբոզից և նիկոտինամիդից: Ինչպես նիկոտինամիդ ռիբոզիդը (Niagen), NMN-ը նիասինի ածանցյալ է և NAD+-ի ավետաբեր: NMN Կանադա. Նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդը ներկայումս հասանելի չէ վաճառքի համար որպես դիետիկ հավելում Կանադայում:

Nmn- ն անվտանգ է:

Տարիների ընթացքում մի քանի ուսումնասիրություններ են իրականացվել `ուսումնասիրելու համար` արդյոք մարդու մոտ NMN- ի սպառումն անվտանգ է, թե ոչ: Այս ուսումնասիրությունները, կրկին ու կրկին, պարզել են, որ նիկոտինամիդի մոնոնուկլեոտիդի օգտագործումը բացարձակապես անվտանգ է, երբ դրա դեղաչափը սահմանափակվում է: Ընդհանուր առմամբ, տղամարդկանց խորհուրդ է տրվում հավատարիմ մնալ 500 մգ-ից պակաս օրական դոզան: Այնուամենայնիվ, պետք է ընդգծել, որ FDA- ն դեռ չի հաստատել NMN- ն որպես անվտանգ դեղամիջոց: Այսպիսով, եթե ալերգիա կամ բժշկական խնդիրներ ունեք, լավագույնն այն է, որ նախքան NMN հավելումներ սկսելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Ո՞րն է ավելի լավ NAD կամ NMN:

NAD- ը և NMN- ը հանրաճանաչ հավելանյութերի հանրաճանաչ բաղադրիչներ են և լավ պատճառով:

Ինչպե՞ս կարող եմ բնականաբար ավելացնել իմ NAD + - ը:

Բնականաբար բարձրացնելով NAD մակարդակները

• ծոմապահությունը
• Նիկոտինամիդ ռիբոսիդ Կենսաակտիվ սննդային հավելումների
• Վարժություն
• Արևի շատ լույսը կարող է լավը չլինել:
• Սննդամթերք, որոնք բարձրացնում են NAD մակարդակները

Ի՞նչ պետք է բերեմ NMN- ով:

Ձեր NAD + մակարդակը բարելավելու համար կարող եք հետաձգված թողարկման NMN պարկուճները վերցնել Sirtuin Activator- ի հետ, ինչպիսին է Resveratrol- ը լիարժեք յուղայնությամբ մածունով, որն օգնում է Resveratrol- ի կենսամատչելիությանը:

Ես պետք է TMG վերցնեմ NMN- ով:

Եթե ​​ներկայումս օգտագործում եք NMN կամ մտածում եք սկսելու մասին, ապա հաշվի առեք, որ այն զուգակցեք TMG- ի հետ `որպես մեթիլացման լրացուցիչ աջակցություն: Մեթիլ այլ դոնորներ, որոնք կարող են օգտակար լինել, ներառում են մեթիլացված B6, B12 և ֆոլաթթու:

Ի՞նչ տարբերություն նիկոտինամիդի և նիկոտինամիդ ռիբոսիդի միջև: (3)

Նիացինը նիկոտինի օքսիդացված ձև է, որը մարմինը կարող է վերածել NAD- ի: Նիկոտինամինը նիասինի ամիդ է, որն ավելի նման է NAD- ին և ավելի քիչ կողմնակի բարդություններ ունի: Նիկոտինամիդ ռիբոսիդը նիկոտինամիդի սինթետիկ ձև է, որն ունի տարբեր հատկանիշներ:

Nmn- ն նիասին է:

Նիկոտինամիդ ռիբոսիդի նման, NMN- ն նիասինի ածանցյալ է, և մարդիկ ունեն ֆերմենտներ, որոնք կարող են օգտագործել NMN ՝ նիկոտինամիդ ադենին դինուկլեոտիդ (NADH) առաջացնելու համար: Մկների մոտ NMN- ն բարակ աղիքների միջոցով բջիջներ է մտնում 10 րոպեի ընթացքում `վերափոխվելով NAD + ՝ Slc12a8 NMN փոխադրիչի միջոցով:

Արդյո՞ք նիկոտինամիդի ռիբոսիդը նվազեցնում է BP- ն:

Նիկոտինամիդի ռիբոսիդը նիկոտինամիդ ադենին դինուկլեոտիդի (NAD +) բնական առաջացումն է ՝ կալորիականության սահմանափակման օգտակար ազդեցությունների կարևոր միջնորդ, ուստի և կալորիականության սահմանափակման միմիկական միացություն: Վերջերս մենք ավարտեցինք նիկոտինամիդի ռիբոսիդի լրացման առաջին փորձնական ուսումնասիրությունը առողջ միջին և մեծահասակների մեծահասակների մոտ և ցույց տվեցինք, որ 6 շաբաթվա ընթացքում հավելումը նվազեցրեց սիստոլիկ արյան ճնշումը (SBP) 8 մմ Hg- ով `120-139 mmHg բազային SBP (բարձրացված SBP /): 1-ին աստիճանի հիպերտոնիա) համեմատած պլացեբոյի և իջեցված զարկերակային խստության հետ, CVD- ի և դրա հետ կապված հիվանդացության և մահացության ուժեղ անկախ կանխատեսող:

Որտեղ է հայտնաբերվել բետաինը:

Բետաինը պարունակվում է միկրոօրգանիզմների, բույսերի և կենդանիների մեջ և հանդիսանում է շատ սննդամթերքների, այդ թվում ՝ ցորենի, խեցեմորթների, սպանախի և շաքարի ճակնդեղի զգալի բաղադրիչ: Բետաինը zwitterionic չորրորդական ամոնիումի միացություն է, որը հայտնի է նաև որպես տրիմեթիլգլիցին, գլիցին բետաին, լիցին և օքսեյնուրին:

Ո՞ր մթերքներն են դադարեցնում կնճիռները:

Ահա 10 լավագույն հակատարիքային սնունդ, որը կօգնի ձեր մարմինը սնուցել փայլից, որը գալիս է ներսից:

• Watercress
• Կարմիր զանգի պղպեղ
• Պապայա
• հապալաս
• Բրոկկոլի
• Սպանախ
• Ընկույզ
• Քաղցր կարտոֆիլ
• Նռան հատիկներ

Ինչպե՞ս կարող եմ 10 տարով ավելի երիտասարդ թվալ:

• Օգտագործեք Խոնավեցնող դիմակ:
• Ընտրեք Լուսավոր Հիմնադրամ
• Մի փոքր թեթեւացրեք ձեր մազերը
• Հագեք պոչ
• Կեղևազերծել (բայց մի չափազանցեք այն)
• Սպիտակացրեք ձեր ջրագիծը
• Ավարտեք ձեր տեսքը հանքային մշուշով

Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել դեմքի ծերացումը:

• Պաշտպանեք ձեր մաշկն ամեն օր արևից
• Կիրառեք ինքնամաշկեցուցիչ, այլ ոչ թե արեւայրուք ստանալ
• Եթե ​​ծխում ես, կանգ տուր
• Խուսափեք կրկնվող դեմքի արտահայտություններից
• Կերեք առողջ, հավասարակշռված դիետա
• Ավելի քիչ ալկոհոլ խմեք
• Զորավարժությունների շաբաթվա մեծ օրերը
• Մեղմորեն մաքրեք ձեր մաշկը

Ո՞ր մթերքներն են ձեզ ավելի արագ ծերացնում:

1. Քաղցր կարտոֆիլի կարտոֆիլ տապակած կարտոֆիլի համար
2. Outիլով հաց սպիտակ հացի համար
3. Մեղր կամ մրգեր սպիտակ շաքարի համար
4. Ձիթապտղի յուղ կամ ավոկադո մարգարինի համար
5. Կպչեք թռչնամսի հետ վերամշակված մսի համար
6. Feգացեք կաթնամթերքից
7. Երկու անգամ մտածեք սոդայի և սուրճի մասին
8. Խմեք ալկոհոլը չափավոր
9. Խուսափեք բարձր ջերմության մեջ պատրաստելուց
10. Անջատեք բրնձի տորթերը
11. Հակադարձեք ֆրուկտոզայի հետ լիպոաթթու

Ինչ վիտամին է օգտակար դեմքի կնճիռների համար:

Վիտամին C- ն կարող է նաև օգնել խուսափել ծերացման նշաններից `մարմնի բնական կոլագենի սինթեզում իր կենսական դերի պատճառով: Այն օգնում է բուժել վնասված մաշկը, իսկ որոշ դեպքերում նվազեցնում է կնճիռների տեսքը: Վիտամին C- ի բավարար ընդունումը կարող է նաև օգնել վերականգնել և կանխել չոր մաշկը:

Ինչու՞ է մեզ պետք նիկոտինամիդի մոնոնուկլեոտիդը (NMN):

Agերացումը մարդու մարմնավոր գործառույթների ժամանակային և ժամանակի օգնությամբ հետընթացն է: Չնայած ծերացումը անխուսափելի և անխուսափելի է, գիտնականները տարիներ են նվիրել հասկանալու, թե ինչպես կարելի է հետաձգել և վերահսկել այս գործընթացը: Այս շարունակական հետազոտությունը հանգեցրել է հակատարիքային հատկություններով մի քանի նյութերի և միացությունների հայտնաբերմանը, որոնք կարող են վերածվել հակատարիքային հավելումների: Antiգալի հակա-ծերացման հատկություններով նման միացություն, որը գիտնականներին հմայված է զգում, դա NMN- ն կամ Nicotinamide Mononucleotide- ն է: Այս հոդվածում մենք կքննարկենք այն ամենը, ինչ պետք է իմանալ NMN- ի, ինչպես նաև նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդի լավագույն հակատարիքային հավելումը 2022 թվականին:

Նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդ (NMN) օգտագործում է

Մինչև մի քանի տարի առաջ NMN- ի օգտագործման հետ կապված բոլոր ուսումնասիրությունները կատարվում էին կենդանիների վրա, և չնայած որ այդ ուսումնասիրությունները խոստումնալից արդյունքներ էին ցույց տալիս, այդ արդյունքները բավարար չէին մարդկանց համար NMN- ի օգտագործման առավելությունները հաստատելու համար: 2016 թվականին ուսումնասիրություն է իրականացվել ՝ վերլուծելու համար NMN- ի օգտագործման անվտանգությունը և դրա ժամանակի ընթացքը մարդու արյան մեջ: Ուսումնասիրությունը խոստումնալից արդյունքներ է տվել: Դրանից հետո, մեկ այլ հետազոտություն է իրականացվել 2016 թ.-ին ՝ ուսումնասիրելու համար NMN- ի օգտագործման ազդեցությունը 50 տարեց կանանց մոտ, որոնք տառապում են բարձր BMI, արյան գլյուկոզա և արյան տրիգլիցերիդներ: Ուսումնասիրությունը հաջող էր: Այնուամենայնիվ, քանի որ ուսումնական տարածքը սահմանափակված էր որոշակի տարիքի կանանցով, գիտնականները կարծում էին, որ անհրաժեշտ է ավելի շատ ապացույցներ պարզել ՝ արդյո՞ք NMN- ի օգտագործումը անվտանգ է մարդկանց համար:

Հետևաբար, բոլորովին վերջերս՝ 2019 թվականին, հետազոտություն է անցկացվել Կեյոյի համալսարանի բժշկական դպրոցի կլինիկական փորձարկման բաժնում: Հետազոտության առարկան եղել է 10-ից 40 տարեկան 60 տղամարդ: Այս տղամարդկանց կիրառվել են 100 մգ-ից մինչև 500 մգ չափաբաժիններ: Ուսումնասիրությունը եզրակացրեց, որ NMN-ը լավ հանդուրժվում է մարդկանց կողմից և անվտանգ է սպառման համար, քանի դեռ դրա օգտագործումը լավ կարգավորվում է: Այս ուսումնասիրությունը շատ կարևոր էր, քանի որ այն մարդկանց վրա իրականացված NMN-ի առաջին հետազոտությունն էր՝ ուսումնասիրելու NMN-ի ազդեցությունը մարդու ընդհանուր առողջության վրա: Հենց պարզվեց, որ NMN սպառումը անվտանգ է, արտադրողները սկսեցին շուկան ռմբակոծել NMN հավելումներով, որոնք այս օրերին բավականին տարածված են դարձել:

Առավելությունները

Այս բաժնում մենք քննարկում ենք Նիկոտինամիդի Մոնոնուկլեոտիդի կամ NMN օգուտների հետ կապված հնարավոր օգուտները:

① NMN- ը դանդաղեցնում է ծերացումը

NMN- ի ամենամեծ առավելություններից մեկն այն է, որ այն դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը: Մի քանի տարի առաջ Դեվիդ Սինքլերը ՝ Ավստրալիայի հայտնի կենսաբան և գենետիկայի պրոֆեսոր, ապացուցեց, որ NAD +- ը դանդաղեցնում է ծերացումը, ինչպես նաև մարդկանց մոտ տարիքային հիվանդությունների սկիզբը: Այնուամենայնիվ, NAD +- ի արտադրությունը տարիքով նվազում է: Այսպիսով, երբ հասունանում են մարդիկ, նրանց մարմիններում ավելանում է NAD + նախածառի անհրաժեշտությունը: Ահա, երբ NMN- ն ուժի մեջ է մտնում. NMN- ը մտնում է բջիջներ և ենթարկվում է մի քանի քիմիական վերափոխումների, նախքան այն վերածվելով NAD + և դանդաղեցնում է տարիքից բխող գործընթացները:

Dia Դիաբետով տառապող մարդիկ կարող են օգուտ քաղել դրա օգտագործումից

Կատարվել է ուսումնասիրություն ՝ ուսումնասիրելու, թե ինչպես է NMN բանավոր հավելումը օգնում մկների սննդակարգի և տարիքային շաքարախտի հետ: Ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ մկները, որոնք տրվել են բանավոր NMN հավելում, ցուցաբերել են մեծապես զգայունություն ինսուլինի նկատմամբ, ինչպես նաև դրա բարձրացման սեկրեցումը: Այս ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ Nicotinamide Mononucleotide կամ NMN բանավոր հավելումը կարող է օգնել շաքարախտով տառապող մարդկանց:

③ NMN- ի սպառումը կապված է նաև սրտի առողջության բարելավման հետ

Մեկ այլ ուսումնասիրություն է կատարվել ՝ ուսումնասիրելու համար, թե ինչպես է NMN հավելումը ազդում մկների վրա սրտի առողջության վրա: Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ NMN- ը ոչ միայն հակադարձել է մկների անոթների և մազանոթների վնասման տարիքի հետ, այլ նաև հանգեցրել է արյան հոսքի բարելավման: Առավել զարմանալի էր այն փաստը, որ մկների վրա, որոնք տրվել են NMN- ի բանավոր լրացում, նկատվել է նոր արյան անոթների ժայթքում: Վերջերս ևս մեկ ուսումնասիրություն անցկացվեց մկների վրա օջախի առողջության վրա NMN- ի ազդեցությունը ուսումնասիրելու համար, և այս ուսումնասիրությունը նույնպես բացահայտեց նման արդյունքներ: Այս ուսումնասիրությունները բավարար ապացույցներ են տվել հետազոտողներին, որպեսզի հավատան, որ NMN- ի սպառումը նաև նպաստում է մարդու սրտի առողջությանը:

Նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդ (NMN)

Al Ալցհեյմեր ունեցող մարդիկ կարող են օգուտ քաղել NMN- ի օգտագործումից

Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապող մարդկանց մոտ NAD մակարդակը զգալիորեն իջնում ​​է: Այսպիսով, երբ Ալցհայմերով տառապող մարդիկ սպառում են NMN, մարմինը արձագանքում է ՝ ավելացնելով NAD + քանակը, ինչը, իր հերթին, հանգեցնում է շարժիչի հսկողության բարձրացմանը, SIRT3 գենի ակտիվության բարձրացմանը, հիշողության բարելավմանը և նեյրոբորբոքումների նվազմանը: Այսպիսով, Ալցհեյմերով տառապող մարդիկ կարող են օգուտ քաղել սպառելուց NMN.

⑤ NMN- ը նաև բարելավում է երիկամների գործառույթը

Բերանի NMN հավելումը կապված է երիկամների գործունեության բարելավման հետ: Դա այն է, որ NMN- ն ավելացնում է NAD + և SIRT1 արտադրությունը, և երկուսն էլ կապված են երիկամների ուժեղացված ֆունկցիայի հետ:

Որտեղ գնել նիկոտինամիդի մոնոնուկլեոտիդի (NMN) փոշի զանգված:

Եթե ​​ցանկանում եք մեծ քանակությամբ գնել Նիկոտինամիդի մոնոնուկլեոտիդի (NMN) փոշի, NMN փոշի գնելու լավագույն տեղը cofttek.com- ն է: Cofttek- ը բարձր տեխնոլոգիական դեղագործական ձեռնարկություն է, որը 2008 թվականից ի վեր տրամադրում է նորարարական և որակյալ արտադրանք: Ընկերությունը հպարտանում է տպավորիչ R&D թիմով, փորձառու անհատներով, որոնք նվիրված են մրցակցային ապրանքների զարգացմանը: Կոֆտեկ գործընկերներ ունի և իր արտադրանքը մատակարարում է Չինաստանի, Եվրոպայի, Հնդկաստանի և Հյուսիսային Ամերիկայի դեղագործական ընկերություններին: Cofttek- ի կողմից մատակարարված β-նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդը շատ որակյալ է և լիովին անվտանգ մարդու կողմից սպառման համար: Ավելի կարևոր է, որ ընկերությունն այս փոշին մատակարարում է սորուն, այսինքն ՝ 25 կգ միավոր: Այսպիսով, եթե փնտրում եք գնել այս փոշին սորուն, Cofttek- ն այն ընկերությունն է, որի հետ պետք է կապ հաստատեք. Դրանք շուկայում լավագույն նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդ (NMN) փոշի մատակարարն են:

Հոդվածը `

Դոկտոր engենգ

Համահիմնադիր, ընկերության հիմնական վարչակազմի ղեկավարություն; Ֆուդանի համալսարանից օրգանական քիմիայի գիտությունների թեկնածու: Ավելի քան ինը տարվա փորձ օրգանական քիմիայի և դեղերի նախագծման սինթեզի ոլորտում; հեղինակավոր ամսագրերում տպագրված գրեթե 10 հետազոտական ​​հոդվածներ ՝ ավելի քան հինգ չինական արտոնագրերով:

Սայլակ

(1) Yao, Z., et al. (2017): Նիկոտինամիդի մոնոնուկլեոտիդը խանգարում է JNK- ի ակտիվացմանը ՝ Ալցհեյմերի հիվանդությունը հակադարձելու համար:

(2) Yoshino, J., et al. (2011): Նիկոտինամիդ Մոնոնուկլեոտիդը, առանցքային NAD (+) միջանկյալ, բուժում է մկների սննդակարգի և տարիքային շաքարախտի պաթոֆիզիոլոգիան: Բջջային նյութափոխանակություն:

(3) Yamamoto, T., et al. (2014): Նիկոտինամիդ Մոնոնուկլեոտիդը, NAD + սինթեզի միջանկյալ մասը, պաշտպանում է սիրտը իշեմիայի և վերամշակումից:

(4) Wang, Y., et al. (2018): NAD + հավելումը նորմալացնում է Ալցհայմերի հիմնական առանձնահատկությունները և ԴՆԹ-ի վնասման պատասխանները AD- ի մկնիկի նոր մոդելում `ԴՆԹ-ի ներմուծված վերականգնման անբավարարությամբ:

(5) Keisuke, O., et al. (2019) Փոփոխված NAD նյութափոխանակության հետևանքները նյութափոխանակության խանգարումների մեջ: Կենսաբժշկական գիտությունների հանդես:

(6). Ուղևորություն դեպի ուսումնասիրություն

(7). Oleoylethanolamide (oea) - ձեր կյանքի կախարդական փայտիկը:

(8). Anandamide vs cbd. Ո՞ր մեկն է ավելի լավ ձեր առողջության համար: Ամեն ինչ, որ դուք պետք է իմանաք նրանց մասին:

(9). Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք նիկոտինամիդի ռիբոսիդ քլորիդի մասին:

(10). Մագնեզիումի l-threonate հավելումներ. Օգուտներ, դեղաքանակ և կողմնակի բարդություններ:

(11). Palmitoylethanolamide (սիսեռ). Օգուտները, դեղաքանակը, օգտագործումը, հավելումը:

(12). Resveratrol հավելումների առողջության լավագույն 6 օգուտները:

(13). Ֆոսֆատիդիլսերին (ps) ընդունելու լավագույն 5 առավելությունները.

(14). Պիրրոլոքինոլին քինոն (pqq) ընդունելու լավագույն 5 առավելությունները.

(15). Ալֆա gpc- ի լավագույն nootropic հավելումը:

Դոկտոր Զենգ Ժաոսեն

Գործադիր տնօրեն և հիմնադիր

Համահիմնադիր, ընկերության հիմնական վարչակազմի ղեկավարություն; Ֆուդանի համալսարանից օրգանական քիմիայի գիտությունների թեկնածու: Ավելի քան ինը տարվա փորձ բժշկական քիմիայի օրգանական սինթեզի ոլորտում: Կոմբինատոր քիմիայի, բժշկական քիմիայի և մաքսային սինթեզի և նախագծերի կառավարման հարուստ փորձ:

 

Հասեք ինձ հիմա