Մեր կարծիքով Phosphatidylserine Cofttek- ից շուկայում ներկայումս առկա լավագույն լրացումն է: Մենք ներկայացնում ենք մեր ընտրությունները սատարող մեր պատճառները: Նախ, այս հավելումը առաջարկում է փողի լավագույն արժեքը. Գերծանր թանկարժեք ապրանքների ծովում, այս Phosphatidylserine հավելումը ընկնում է մատչելի կողմի վրա: Երկրորդ, Cofttek- ի այս հավելվածը պատրաստվում է ստուգված հաստատությունում, ուստի դրա որակը կարելի է ստուգել: Ապրանքը փորձարկվել է նաև մաքրության, ինչպես նաև հզորության համար: Այսպիսով, եթե դուք փնտրում եք գնել Phosphatidylserine- ի լավ հավելում, խնդրում ենք կապվել մեզ հետ Կոֆտտեկ.

Ֆոսֆատիդիլսերինի (PS) ՀՏՀ

Ի՞նչ է ֆոսֆատիդիլսերինը (PS):

Phosphatidylserine (PS) ֆոսֆոլիպիդ և միացություն է, որը շատ մոտ է դիետիկ մանրաթելին, որը սովորաբար հանդիպում է մարդու նյարդային հյուսվածքում: Phosphatidylserine- ը կարևոր դեր է խաղում կլանման գործառույթում և կենսական նշանակություն ունի ճանաչողական գործառույթի համար, քանի որ Phosphatidylserine- ը հեշտացնում է նյարդային բջիջների միջև հաղորդագրությունների փոխանցումը:

Միջին հաշվով, արևմտյան սննդակարգը ամեն օր մատակարարում է մոտ 130 մգ ֆոսֆատիդիլսերին: Ձկներն ու միսը ֆոսֆատիդիլսերինի լավ աղբյուր են, որը նույնպես հայտնաբերված է կաթնամթերքի և բանջարեղենի նոսր քանակությամբ: Սոյայի լեցիտինը ֆոսֆատիդիլսերինի մեկ այլ լավ աղբյուր է: Այնուամենայնիվ, չնայած Phosphatidylserine- ը կարող է սինթեզվել մարմնի կողմից, ինչպես նաև սննդակարգի միջոցով սպառվել բնական աղբյուրների տեսքով, նախնական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դրա մակարդակը նվազում է տարիքի հետ: Այսպիսով, այս օրերին խթանում է ֆոսֆատիդիլսերինի հավելումը, հատկապես տարեցների մոտ, ովքեր գրանցում են հիշողության և ճանաչողական ֆունկցիայի ցանկացած անկում:

Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում Phosphatidylserine հավելումների պահանջարկը զգալիորեն աճել է, քանի որ Phosphatidylserine հավելումները համարվում են բնական միջոց տարբեր պայմանների համար, ինչպիսիք են անհանգստությունը, Ալցհայմերը, ուշադրության դեֆիցիտի և գերակտիվության խանգարումը, դեպրեսիան, սթրեսը և բազմակի սկլերոզը: Բացի այդ, Phosphatidylserine հավելումները հայտնի են նաև ֆիզիկական արտադրանքի բարձրացման, վարժությունների կատարման, տրամադրության և քնի բարձրացման համար:

Այս հոդվածում Fosphatidylserine- ի մի քանի հիմնական գործառույթներն ու առավելությունները քննարկելուն զուգահեռ մենք խորը փորելու ենք նաև շուկայում ներկայումս առկա լավագույն ֆոսֆատիդիլսերինի հավելվածը բացահայտելու համար:

Ինչի՞ համար է օգտակար ֆոսֆատիդիլսերինը:

Phosphatidylserine- ը ճարպային նյութ է, որը կոչվում է ֆոսֆոլիպիդ: Այն ծածկում և պաշտպանում է ձեր ուղեղի բջիջները և նրանց միջև հաղորդագրություններ է բերում: Phosphatidylserine- ը կարևոր դեր է խաղում ձեր միտքն ու հիշողությունը սուր պահելու գործում: Կենդանիների ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ուղեղի մեջ այս նյութի մակարդակը տարիքով նվազում է:

Արդյո՞ք ֆոսֆատիդիլսերինն իսկապես գործում է:

Ֆոսֆատիդիլսերին ընդունելը կարող է բարելավել Ալցհեյմերի հիվանդության որոշ ախտանիշներ 6-12 շաբաթ տեւած բուժումից հետո: Թվում է, թե դա ամենաարդյունավետն է ավելի քիչ ծանր ախտանիշներ ունեցող մարդկանց մոտ: Այնուամենայնիվ, ֆոսֆատիդիլսերինը կարող է կորցնել իր արդյունավետությունը ընդլայնված օգտագործման դեպքում:

Ֆոսֆատիդիլսերինը քնեցնում է ձեզ:

Phosphatidylserine- ը ֆոսֆոլիպիդային սննդային հավելանյութ է, որը դադարեցնում է կորտիզոլի գերակտիվ արտադրությունը մարմնում `թույլ տալով նվազել կորտիզոլի անառողջ, բարձր մակարդակները և, հետևաբար, ավելի հանգիստ քուն առաջացնել:

Ի՞նչ օգուտներ ունի ֆոսֆատիդիլսերինը:

Եկեք դիտարկենք Phosphatidylserine- ի (PS) որոշ հիմնական առավելությունները.

① Դա արդյունավետ բուժման տարբերակ է ճանաչողական անկման և տկարամտության դեմ

Կենդանիների վրա կատարված նախնական ուսումնասիրությունները պարզել են, որ Ֆոսֆատիդիլսերինի երկարատև հավելումը կամ նվազեցնում է ճանաչողական անկման տեմպը, կամ էլ այն ամբողջովին փոխում է առնետների մոտ: Այս դրական եզրակացություններից հետո ուսումնասիրություններ են անցկացվել ՝ մարդկանց վրա ֆոսֆատիդիլսերինի ընդունման ազդեցությունը վերլուծելու համար, և մի շարք ուսումնասիրություններ հաստատել են այն փաստը, որ Ալցհեյմերով հիվանդներին Phosphatidylserine- ի 200 մգ ներերակային հավելումը մեծացնում է դոպամինի և սերոտոնինի մակարդակը, այլապես զգալի անկում գրանցող երկու հորմոններ: պայմանի պատճառով: Ավելի կարևոր է, որ Phosphatidylserine- ը նաև կատարում է գլյուկոզայի նյութափոխանակության պահպանման հիմնական գործառույթը, որը նաև ազատում է հիվանդությունից: (2) Հրապարակված ՝ Ֆոսֆատիդիլսերին և մարդու ուղեղ

② Այն սովորաբար օգտագործվում է իր նոոտրոպային ազդեցության համար

Ֆոսֆատիդիլսերինի հավելումը հաճախ տրվում է տարեցներին ՝ իրենց ուշադրությունը բարելավելու, ինչպես նաև մտածողության հմտությունների անկման համար: Առաջին հետազոտությունը, որն ուսումնասիրել է ֆոսֆատիդիլսերինի ազդեցությունը ոչ պաթոլոգիական հոգեկան խանգարում ունեցող տարեց մարդկանց հիշողության ֆունկցիայի վրա, երեք ամսվա ընթացքում կապել է 300 մգ սոյայի վրա հիմնված Phosphatidylserine- ի ընդունումը բարելավված տեսողական հիշողության հետ: Եվս մեկ ուսումնասիրություն գնահատեց ձկան յուղի ֆոսֆատիդիլսերինի ազդեցությունը հիշողության վրա և պարզեց, որ ֆոսֆատիդիլսերինի հավելումը բարելավեց խոսքերի անհապաղ հիշեցման գործողությունը տարեց մարդկանց մոտ մինչև 42%: Այսպիսով, Phosphatidylserine- ը, անշուշտ, ունի nootropic ազդեցություն մարմնի վրա: Այնուամենայնիվ, բույսերի ստացված ֆոսֆատիդիլսերինի արդյունավետության ուսումնասիրությունը տարիքային հետ կապված հիշողության կորուստը կանխելու համար սահմանափակ է, և այս ոլորտում ավելի շատ աշխատանք է անհրաժեշտ:

③ Ֆոսֆատիդիլսերինի ընդունումը կապված է նաև վարժությունների ուժեղացված աշխատանքի հետ

Սպորտային բժշկության մեջ հրապարակված զեկույցը պարզեց, որ կան բավարար ապացույցներ, որոնք ապացուցում են, որ ֆոսֆատիդիլսերինի հավելումը կապված է մարզական առաջադիմության և մարզանքների բարելավման հետ: Ուսումնասիրությունը նաև նշել է, որ ֆոսֆատիդիլսերինի կանոնավոր հավելումը նվազեցնում է մկանների ցավը, ինչպես նաև վնասվածքներ առաջացնելու ռիսկը: Նմանապես, մեկ այլ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվեց, որ վեց շաբաթվա ընթացքում ֆոսֆատիդիլսերինի հավելումը բարելավեց, թե ինչպես են գոլֆ խաղացողները մաքրում և համատեղելով ֆոսֆատիդիլսերինը կոֆեինի և վիտամինի հետ ՝ մարզվելուց հետո հոգնածության զգացողությունները նվազեցնում են: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ այդ բարելավումները շատ ակնհայտ չեն:

Phosphatidylserine

④ Phosphatidylserine- ն օգնում է պայքարել դեպրեսիայի դեմ

2015-ին Հոգեկան հիվանդության մեջ հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ 65 և բարձր տարիքի մարդկանց մոտ Ֆոսֆատիդիլսերինի, DHA- ի և EPA- ի կանոնավոր ընդունումը կարող է նվազեցնել դեպրեսիան: Նմանապես, մեկ այլ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվեց, որ ֆոսֆատիդիլսերինի հավելումը մարզումից հետո խթանում է բավարարվածության և երջանկության զգացողությունները ՝ նվազեցնելով սթրեսով պայմանավորված կորտիզոլի մակարդակը, այսինքն ՝ սթրեսի հորմոնը:

⑤ Այն կարող է օգտագործվել երեխաների մոտ ADHD- ի բուժման համար

2012 թ.-ի ուսումնասիրությամբ ուսումնասիրվեց ֆոսֆատիդիլսերինի ազդեցությունը ADHD- ի կամ ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարում ունեցող երեխաների վրա: ADHD- ով 200 երեխա մասնակցեց ուսումնասիրությանը, որը եզրակացրեց, որ 15 շաբաթ բուժումը Fosphatidylserine օգտագործելով օմեգա -3 ճարպաթթուների հետ համատեղ արդյունավետ է ADHD- ի բուժման գործում: Այս համադրությամբ երեխաները գրանցեցին նվազեցված հիպերակտիվ կամ իմպուլսիվ վարք և բարձր տրամադրություն: 2014 թ.-ին ևս մեկ ուսումնասիրություն է իրականացվել `երկու ամսվա ընթացքում ADHA- ով տառապող 36 երեխաների մեջ ֆոսֆատիդիլսերինը պլացեբո վերլուծելու համար: Ուսումնասիրության ավարտին բուժման խումբը ցուցադրեց բարելավված հիշողություն և ուշադրություն:

⑥ Այլ առավելություններ

Բացի վերը նշված առավելություններից, ֆոսֆատիդիլսերինի հավելումը կապված է նաև անաէրոբ հոսող հզորության բարելավման, նվազեցված հոգնածության և ավելի լավ մշակման ճշգրտության և արագության հետ:

Ո՞րն է ֆոսֆատիդիլսերինի կառուցվածքը:

Ֆոսֆատիդիլսերինը ֆոսֆոլիպիդ է, ավելի կոնկրետ ՝ գլիցերոֆոսֆոլիպիդ, որը բաղկացած է երկու ճարպաթթուներից, որոնք կցված են էսթերի մեջ գլիցերինի և սերինի առաջին և երկրորդ ածխածնի հետ, որոնք կցված են գլիսերինի երրորդ ածխածնի ֆոսֆոդիզմային կապի միջոցով:

Ինչու՞ է մեզ պետք ֆոսֆատիդիլսերինը (PS):

Որոշ օրեր մեր ուղեղը կարծես խցանվել է և չի կարող կատարել որեւէ գործառույթ: Շատ դեպքերում դա տեղի է ունենում ճանաչողական գործառույթի անկման պատճառով, որը տարեց մարդկանց համար ավելի տարածված է, բայց երիտասարդ մեծահասակների մոտ հազվադեպ չէ: Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում գիտնականներն ու հետազոտողները մեծ վստահություն են ցուցաբերել Phosphatidylserine- ի ՝ թույլ ճանաչողական գործառույթը բուժելու ունակության նկատմամբ: Ավելի կարևոր է, որ տարածքում աճող հետազոտությունները մարդկանց վրա են դրել ֆոսֆատիդիլսերինի այլ օգուտներ, ինչպիսիք են պայմանները բուժելու կարողությունը, ինչպիսիք են Ալցհայմերի հիվանդությունը և ADHD- ն, ինչպես նաև քունը բարձրացնելու և տրամադրությունը բարձրացնելու ունակությունը:

Նախքան մանրամասների մեջ մտնելը, թե ինչ է անում Phosphatidylserine- ը մարդու մարմնի համար, նախ հասկանանք, թե ինչ է Phosphatidylserine (PS):

Որո՞նք են ֆոսֆատիդիլսերինի (ՊՍ) օգտագործումը:

Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում Phosphatidylserine հավելումների պահանջարկը զգալիորեն աճել է ՝ Phosphatidylserine (PS) մի քանի օգտագործման շնորհիվ: Սկսնակների համար Phosphatidylserine- ը շատ արդյունավետ է ճանաչողական գործառույթը բարձրացնելու և ճանաչողական անկումը նվազագույնի հասցնելու գործում: Նմանապես, այն նաև ցույց է տվել, որ արդյունավետ է երեխաների, ինչպես նաև մեծահասակների ADHD- ի դեմ և արդյունավետորեն հաղթահարում է ֆիզիկական վարժություններով պայմանավորված սթրեսը `նվազեցնելով կորտիզոլի մակարդակը մարմնում: Հայտնի է նաև, որ բարձրացնում է անձի ուշադրությունը, աշխատանքային հիշողությունը և ֆիզիկական վարժությունները: Այս բոլոր պատճառներից և ավելին, Phosphatidylserine հավելումների պահանջարկը վերջին մի քանի տարիների ընթացքում զգալիորեն աճել է:

Որքա՞ն ֆոսֆատիդիլսերին պետք է ընդունեմ կորտիզոլն իջեցնելու համար:

Phosphatidylserine- ի (PS) ճիշտ դեղաքանակը կախված է այն օգուտից, որի համար այն ընդունվում է: Ընդհանուր համաձայնությունն այն է, որ 100 մգ ստանդարտ դեղաչափը, օրական երեք անգամ ընդունված, օրական կազմելով օրական 300 մգ, և՛ անվտանգ է, և՛ արդյունավետ ՝ ճանաչողական անկման դեմ: Մյուս կողմից, երբ Phosphatidylserine- ն օգտագործվում է ADHD- ի բուժման համար, երեխաների համար օրական 200 մգ ստանդարտ դեղաքանակ համարվում է իդեալական, իսկ մեծահասակների համար `օրական 400 մգ: Ալցհեյմերի համար անհրաժեշտ է համարում 300-400 մգ դեղաչափ: Եթե ​​Ֆոսֆատիդիլսերինի հավելանյութն օգտագործվում է ֆիզիկական վարժությունների արդյունքը բարելավելու համար, օգտվողներից խնդրում են օրական չգերազանցել 300 մգ դեղաչափի սահմանը:

Ինչպե՞ս եք նվազեցնում կորտիզոլի մակարդակը:

Ինչպե՞ս եք նվազեցնում կորտիզոլի մակարդակը:

Դուք կարող եք օրական PS- ի լրացում ընդունել կորտիզոլի բութ արձագանքի 10 օրվա ընթացքում `վարժություններով պայմանավորված սթրեսից առաջ և դրա ընթացքում:

Ի՞նչ է կորտիզոլը ձեր մարմնում:

Կորտիզոլը ստերոիդ հորմոն է, որը կարգավորում է մարմնի ողջ պրոցեսների, ներառյալ նյութափոխանակությունը և իմունային պատասխանը: Այն նաև շատ կարևոր դեր ունի մարմնին սթրեսին արձագանքելու հարցում:

Որքա՞ն ֆոսֆատիդիլսերին կա սոյայի լեցիտինում:

Առևտրային սոյայից ստացված լեցիտինի հիմնական բաղադրիչներն են ՝ 33–35% սոյայի յուղ: 20–21% ֆոսֆատիդիլինոզիտոլներ: 19–21% ֆոսֆատիդիլխոլին:

Ֆոսֆատիդիլսերինը պարունակվում է սոյայի լեցիտինում `ընդհանուր ֆոսֆոլիպիդների մոտ 3% -ում:

Երբ պետք է ընդունեք ֆոսֆատիդիլսերին:

Ֆոսֆատիդիլսերինը գործում է նախնական փուլում, երբ կորտիզոլի մակարդակը բարձր է: Լավագույնն այն է, երբ կորտիզոլի մակարդակն ամենաբարձրն է: Օրինակ ՝ աշխատանքային ճնշումների պատճառով սթրեսի մեջ եք ընկնո՞ւմ: Վերցրեք այն առավոտյան ՝ կանխելու անհանգստությունն ու սթրեսը:

Ֆոսֆատիդիլսերինը պետք է խմել գիշերը:

Ֆոսֆատիդիլսերին (PS 100; մեկ-երկու վերցրեք քնելուց առաջ): Ֆոսֆատիդիլսերինը ֆոսֆոլիպիդային սննդային հավելանյութ է, որը դադարեցնում է կորտիզոլի գերակտիվ արտադրությունը մարմնում ՝ թույլ տալով նվազել կորտիզոլի անառողջ, բարձր մակարդակները և, հետևաբար, ավելի հանգիստ քուն ունենալ:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի ֆոսֆատիդիլսերինը սկսի աշխատել:

Ֆոսֆատիդիլսերին ընդունելը կարող է բարելավել Ալցհեյմեր հիվանդության որոշ ախտանիշներ 6-12 շաբաթ տևողությամբ բուժումից հետո: Թվում է, թե այն ավելի լավ է գործում պակաս խիստ ախտանիշներ ունեցող մարդկանց մոտ:

Որո՞նք են ֆոսֆատիդիլսերինի կողմնակի ազդեցությունները:

Ֆոսֆատիդիլսերինը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են անքնությունը և ստամոքսի խանգարումը, մասնավորապես 300 մգ-ից ավելի դոզաներում: Որոշակի մտավախություն կա, որ կենդանական աղբյուրներից ստացված արտադրանքը կարող է փոխանցել հիվանդություններ, ինչպիսիք են խելագար կովի հիվանդությունը:

Ի՞նչ տարբերություն L սերինի և ֆոսֆատիդիլսերինի միջև:

L- սերինը ամինաթթու է, որն անհրաժեշտ է ֆոսֆատիդիլսերինի սինթեզի համար, որը ուղեղի բջիջների (այսինքն ՝ նեյրոնների) թաղանթի բաղադրիչ է: Այն կարող է արտադրվել մարմնում, ներառյալ ուղեղը, բայց սննդի արտաքին մատակարարումը կարևոր է անհրաժեշտ մակարդակները պահպանելու համար:

Ինչն է առաջացնում սերինային անբավարարություն:

Սերինային անբավարարության խանգարումներն առաջանում են L- սերինային կենսասինթեզի ուղու երեք սինթեզող ֆերմենտներից մեկի թերության պատճառով:

Ի՞նչ է անում L տիրոզինը մարմնի համար:

Դուք կարող եք տեսնել, որ թիրոզինը վաճառվում է հավելանյութի տեսքով `« Լ »-ով կամ առանց դրա: Տիրոզինը առկա է մարդու մարմնի բոլոր հյուսվածքներում և դրա հեղուկների մեծ մասում: Այն օգնում է մարմնին արտադրել ֆերմենտներ, վահանագեղձի հորմոններ և մաշկի գունանյութ մելանին: Այն նաև օգնում է մարմնին արտադրել նյարդահաղորդիչներ, որոնք օգնում են նյարդային բջիջներին հաղորդակցվել:

Ո՞րն է սերինի ֆունկցիան:

Սերինը բևեռային ամինաթթու է, որը հիմնարար դեր է խաղում բույսերի նյութափոխանակության, բույսերի զարգացման և բջիջների ազդանշանային գործընթացում: Բացի սպիտակուցների համար որպես շինանյութ, Սերինը մասնակցում է կենսամոլեկուլների կենսասինթեզին, ինչպիսիք են ամինաթթուները, նուկլեոտիդները, ֆոսֆոլիպիդները և սպինգոլիպիդները:

Ո՞ր մթերքները հարուստ են ֆոսֆատիդիլսերինով:

Ֆոսֆատիդիլսերինի օգտագործումը կարող եք բարձրացնել չնայած սննդին. Այն մատչելի է մի շարք սննդամթերքներում, ներառյալ սոյան (որը հիմնական աղբյուրն է), սպիտակ լոբի, ձվի դեղնուցները, հավի լյարդը և տավարի լյարդը:

Որո՞նք են ֆոսֆատիդիլսերինի առողջական օգուտները:

Ֆոսֆատիդիլսերինի վիտամինները, հանքանյութերը և միկրոէլեմենտները տալիս են առողջության համար կարևոր օգուտներ: Հայտնի է, որ ֆոսֆատիդիլսերինը գործում է որպես հակաօքսիդիչ ՝ օգնելով նվազեցնել վտանգավոր ազատ ռադիկալների ազդեցությունը ձեր մարմնի վրա: Սա կարող է օգնել նվազեցնել շաքարախտի և քաղցկեղի նման պայմանների զարգացման ռիսկը:

Ինչպե՞ս է ֆոսֆատիդիլսերինը գործում որպես ապոպտոզի ցուցիչ:

Մարդու ֆոսֆոլիպիդային քերծվածքները (hPLSCR) կենսական դեր են խաղում առանցքային բջջային գործընթացներում: hPLSCR1– ը առաջացնում է ապոպտոզ ՝ ֆոսֆատիդիլսերինի ազդեցությամբ միջնորդավորված ֆագոցիտոզով: hPLSCR3- ը միջնորդում է կարդիոլիպինի ազդեցության տակ գտնվող միպոխտոզին միտոքոնդրիայում:

Ֆոսֆատիդիլսերինը ամինաթթու՞ է:

L-serine- ը ամինաթթու է, որն անհրաժեշտ է ֆոսֆատիդիլսերինի սինթեզի համար, որը ուղեղի բջիջների (այսինքն ՝ նեյրոնների) թաղանթի բաղադրիչ է: Այն կարող է արտադրվել մարմնում, ներառյալ ուղեղը, բայց սննդի արտաքին մատակարարումը կարևոր է անհրաժեշտ մակարդակները պահպանելու համար

Ո՞րն է Phosphatidylethanolamine- ի հիմնական դերը:

Ֆոսֆատիդիլեթանոլամինը դեր է խաղում լակտոզային պերմեազի և թաղանթային այլ սպիտակուցների հավաքման մեջ: Այն գործում է որպես «կապերոն» ՝ օգնելու համար թաղանթային սպիտակուցները ճիշտ ծալել իրենց երրորդական կառուցվածքները, որպեսզի նրանք կարողանան ճիշտ գործել:

Կարո՞ղ եք չափազանց շատ խոլին ունենալ:

Չափից շատ խոլին ստանալը կարող է առաջացնել ձկան մարմնի հոտ, փսխում, ուժեղ քրտինք և թուք, ցածր արյան ճնշում և լյարդի վնաս: Որոշ հետազոտություններ ենթադրում են նաև, որ խոլինի մեծ քանակությունը կարող է մեծացնել սրտի հիվանդության ռիսկը:

Ֆոսֆատիդիլսերինը լիպիդ՞ է:

Ֆոսֆատիդիլսերինը (PtdSer), էվկարիոտիկ թաղանթների էական բաղադրիչն է, էվկարիոտիկ բջիջում ամենատարածված անիոնային ֆոսֆոլիպիդն է, որը կազմում է ընդհանուր բջջային լիպիդների մինչև 10%: PtdSer- ի մասին հայտնի շատ բան այն է, որ extdacial PtdSer- ը խաղում է ապոպտոզ և արյան մակարդում:

Ինչի համար է օգտագործվում ֆոսֆատիդիլխոլինը:

Ֆոսֆատիդիլխոլինը նույնպես օգտագործվում է հեպատիտի, էկզեմայի, լեղապարկի հիվանդության, շրջանառության հետ կապված խնդիրների, բարձր խոլեստերինի և նախադաշտանային համախտանիշի (ՊՄՍ) բուժման համար; երիկամների դիալիզի արդյունավետությունը բարելավելու համար; իմունային համակարգը խթանելու համար; և ծերացումը կանխելու համար:

Ֆոսֆատիդիլսերինը զվիտերիոնիկ է:

Նման սպիտակուցները կապում են բացասական լիցքավորված ֆոսֆոլիպիդները (կարդիոլիպին, ֆոսֆատիդիլգլիցերին, ֆոսֆատիդիլսերին, ֆոսֆատիդիլինոզիտոլ), բայց ոչ zwitterionic կամ չեզոք ֆոսֆոլիպիդներ (ֆոսֆատիդիլենթոլան, ֆոսֆատիդիլխոլին):

Ֆոսֆատիդիլսերինը նույնն է, ինչ ֆոսֆատիդիլխոլինը:

Ֆոսֆոլիպիդներ ֆոսֆատիդիլսերինը (ՊՍ) և ֆոսֆատիդիլխոլինը երկրորդ մեծ թվով մեծահասակների համար հաճախ ընդունված նյութերն են ՝ սննդային հավելումների սեփականատերերի կողմից հիշողության հետ կապված բողոքներով:

Ֆոսֆատիդիլխոլինը նվազեցնում է խոլեստերինը

Բերանի պոլիոհամակարգային ֆոսֆատիդիլխոլինը նվազեցնում է թրոմբոցիտների լիպիդների և խոլեստերինի պարունակությունը առողջ կամավորների մոտ:

Ֆոսֆատիդիլսերինը օգնում է քաշի կորստին:

Մի խոսքով, ֆոսֆատիդիլսերինը օգնում է քաշի կորստին ՝ վերահսկելով կորտիզոլի մակարդակը: Ահա թե ինչպես է այն գործում. Սթրեսին ի պատասխան ՝ մակերիկամները արտադրում են կորտիզոլ կոչվող հորմոն: Այն արագորեն մտնում է արյան շրջան և թույլ է տալիս ավելի լավ հաղթահարել արտաքին ազդակները:

Ֆոսֆատիդիլսերինը (PS) անվտանգ է:

Մինչ այժմ կատարված հետազոտությունը պարզում է, որ Ֆոսֆատիդիլսերինը լավ է հանդուրժվում մարմնի կողմից, և բանավոր ընդունվելիս անվտանգ է Ֆոսֆատիդիլսերին ընդունել մինչև 3 ամիս, օրական դեղաչափը չգերազանցող օրական 300 մգ: Երեխաները կարող են ընդունել այս հավելումները մինչև 4 ամիս: Այնուամենայնիվ, օրական 300 մգ-ից բարձր օրական դեղաչափը գերազանցելը կարող է հանգեցնել կողմնակի բարդությունների, ինչպիսիք են անքնությունը և ստամոքսի խնդիրները: Հղի և կրծքով կերակրող կանայք պետք է հեռու մնան Phosphatidylserine հավելումներից, քանի որ բավարար ապացույցներ չկան, որպեսզի ապացուցեն, որ այդ հավելումները անվտանգ են այս խմբերի համար:

Շատերը նախընտրում են բույսերի վրա հիմնված Phosphatidylserine հավելանյութերը, քանի որ ենթադրվում է, որ կենդանիների վրա հիմնված հավելումները օգտագործողներին ենթադրում են կենդանիների հետ կապված հիվանդություններ: Այնուամենայնիվ, ոչ մի հետազոտական ​​ուսումնասիրություն չի գտել որևէ կոնկրետ ապացույց այս գաղափարին աջակցելու համար:

Որտեղ գնել մեծ քանակությամբ ֆոսֆատիդիլսերինի (PS) փոշի:

Անկախ նրանից, թե դուք ֆոսֆատիդիլսերինի հավելումներ արտադրող ընկերություն եք, թե անհատ, որը ցանկանում է մեծ քանակությամբ Phosphatidylserine (PS) փոշի գնել ցանկացած այլ նպատակի համար, գնումների լավագույն վայրը cofttek.com- ն է:

Cofttek- ը հավելանյութի հումքի արտադրող է, որը շուկայում է 2008 թվականից: Ընկերությունը հավատարիմ է բարձրորակ արտադրանք արտադրելուն և ունի բարձր հմուտ և փորձառու հետազոտական ​​թիմ, որն աշխատում է շուրջօրյա, որպեսզի ապահովի գնորդների լավագույն արդյունքը: որակյալ ապրանքներ իրենց փողի համար: Cofttek- ն արդեն հաճախորդներ և հաճախորդներ ունի Հնդկաստանի, Չինաստանի, Եվրոպայի և Հյուսիսային Ամերիկայի տարբեր մասերում: Այն նաև ունի վաճառքի նվիրված թիմ, որը ապահովում է, որ ընկերության բոլոր հաճախորդները վերածվեն երջանիկ հաճախորդների: Cofttek- ի առաջարկած Phosphatidylserine փոշին ունի 25 կիլոգրամանոց խմբաքանակ և կարող է կուրորեն վստահվել որակի և հուսալիության համար: Այսպիսով, եթե դուք մեծ մասամբ գնում եք Phosphatidylserine (PS) փոշի, մի գնեք այլ տեղ, բացի Cofttek- ում:

Ի՞նչ է ֆոսֆատիդիլսերինը (PS):

Ֆոսֆատիդիլսերինը (ՊՍ) ֆոսֆոլիպիդ է և միացություն, որը շատ մոտ է սննդային մանրաթելին, որը սովորաբար հանդիպում է մարդու նյարդային հյուսվածքի մեջ: Ֆոսֆատիդիլսերինը կարևոր դեր է խաղում մակարդման գործառույթի մեջ և կենսական նշանակություն ունի ճանաչողական ֆունկցիայի համար, քանի որ ֆոսֆատիդիլսերինը հեշտացնում է հաղորդագրությունների փոխանցումը նյարդային բջիջների միջև:

Միջին հաշվով, արևմտյան դիետան մատակարարում է մոտ 130 մգ Phosphatidylserine ամեն օր. Ձկն ու միսը ֆոսֆատիդիլսերինի լավ աղբյուր են, որը նույնպես քիչ քանակությամբ է հայտնաբերվում կաթնամթերքում և բանջարեղենում: Սոյայի լեցիտինը ֆոսֆատիդիլսերինի մեկ այլ լավ աղբյուր է: Այնուամենայնիվ, չնայած ֆոսֆատիդիլսերինը կարող է սինթեզվել մարմնի կողմից, ինչպես նաև սննդի միջոցով սպառվել բնական աղբյուրների տեսքով, նախնական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ տարիքի հետ դրա մակարդակը նվազում է: Այսպիսով, այս օրերին խթանվում է ֆոսֆատիդիլսերինի հավելումը, հատկապես տարեց անհատների մոտ, որոնք գրանցում են հիշողության և ճանաչողական ֆունկցիայի ցանկացած անկում:

Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում Phosphatidylserine հավելումների պահանջարկը զգալիորեն աճել է, քանի որ Phosphatidylserine հավելումները համարվում են բնական միջոց տարբեր պայմանների համար, ինչպիսիք են անհանգստությունը, Ալցհայմերը, ուշադրության դեֆիցիտի և գերակտիվության խանգարումը, դեպրեսիան, սթրեսը և բազմակի սկլերոզը: Բացի այդ, Phosphatidylserine հավելումները հայտնի են նաև ֆիզիկական արտադրանքի բարձրացման, վարժությունների կատարման, տրամադրության և քնի բարձրացման համար:

Այս հոդվածում Fosphatidylserine- ի մի քանի հիմնական գործառույթներն ու առավելությունները քննարկելուն զուգահեռ մենք խորը փորելու ենք նաև շուկայում ներկայումս առկա լավագույն ֆոսֆատիդիլսերինի հավելվածը բացահայտելու համար:


Ինչու՞ մենք պետք ենք ֆոսֆատիդիլսերին (PS)

Որոշ օրեր մեր ուղեղը կարծես խցանվել է և չի կարող կատարել որեւէ գործառույթ: Շատ դեպքերում դա տեղի է ունենում ճանաչողական գործառույթի անկման պատճառով, որը տարեց մարդկանց համար ավելի տարածված է, բայց երիտասարդ մեծահասակների մոտ հազվադեպ չէ: Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում գիտնականներն ու հետազոտողները մեծ վստահություն են ցուցաբերել Phosphatidylserine- ի ՝ թույլ ճանաչողական գործառույթը բուժելու ունակության նկատմամբ: Ավելի կարևոր է, որ տարածքում աճող հետազոտությունները մարդկանց վրա են դրել ֆոսֆատիդիլսերինի այլ օգուտներ, ինչպիսիք են պայմանները բուժելու կարողությունը, ինչպիսիք են Ալցհայմերի հիվանդությունը և ADHD- ն, ինչպես նաև քունը բարձրացնելու և տրամադրությունը բարձրացնելու ունակությունը:
Նախքան մանրամասների մեջ մտնելը Phosphatidylserine անում է մարդու մարմնի համար, եկեք նախ հասկանանք, թե ինչ է ֆոսֆատիդիլսերինը (PS):

Phosphatidylserine
Phosphatidylserine

Օգտագործվում է ֆոսֆատիդիլսերին (PS)

Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում Phosphatidylserine հավելումների պահանջարկը զգալիորեն աճել է ՝ Phosphatidylserine (PS) մի քանի օգտագործման շնորհիվ: Սկսնակների համար Phosphatidylserine- ը շատ արդյունավետ է ճանաչողական գործառույթը բարձրացնելու և ճանաչողական անկումը նվազագույնի հասցնելու գործում: Նմանապես, այն նաև ցույց է տվել, որ արդյունավետ է երեխաների, ինչպես նաև մեծահասակների ADHD- ի դեմ և արդյունավետորեն հաղթահարում է ֆիզիկական վարժություններով պայմանավորված սթրեսը `նվազեցնելով կորտիզոլի մակարդակը մարմնում: Հայտնի է նաև, որ բարձրացնում է մարդու ուշադրությունը, աշխատանքային հիշողությունը և ֆիզիկական վարժությունները: Ֆոսֆատիդիլսերինը նաև հայտնի է որպես տրամադրություն և քունը բարձրացնող: Այս բոլոր պատճառներից և ավելին, Phosphatidylserine հավելումների պահանջարկը վերջին մի քանի տարիների ընթացքում զգալիորեն աճել է:

Ֆոսֆատիդիլսերին (PS) նպաստները

Եկեք դիտենք Phosphatidylserine- ի (PS) հիմնական օգուտները.

Phosphatidylserine

① Դա արդյունավետ բուժման տարբերակ է ճանաչողական անկման և տկարամտության դեմ

Կենդանիների վրա կատարված նախնական հետազոտությունները պարզել են, որ Ֆոսֆատիդիլսերինի երկարատև հավելումը կամ նվազեցնում է ճանաչողական անկման տեմպը, կամ այն ​​ամբողջովին փոխում է այն առնետների մոտ: Այս դրական եզրակացություններից հետո ուսումնասիրություններ են անցկացվել ՝ մարդկանց վրա ֆոսֆատիդիլսերինի ընդունման ազդեցությունը վերլուծելու համար, և մի շարք ուսումնասիրություններ հաստատել են այն փաստը, որ Ալցհեյմերով հիվանդներին Phosphatidylserine- ի 200 մգ ներերակային հավելումը մեծացնում է դոպամինի և սերոտոնինի մակարդակը, այլապես զգալի անկում գրանցող երկու հորմոններ: պայմանի պատճառով: Ավելի կարևոր է, որ Phosphatidylserine- ը նաև կատարում է գլյուկոզայի նյութափոխանակության պահպանման հիմնական գործառույթը, որը նաև ազատում է հիվանդությունից: (2) Հրապարակված ՝ Ֆոսֆատիդիլսերին և մարդու ուղեղ

Այն սովորաբար օգտագործվում է իր նոտրոպային էֆեկտի համար

Ֆոսֆատիդիլսերինի հավելումը հաճախ տրվում է տարեցներին ՝ իրենց ուշադրությունը բարելավելու, ինչպես նաև մտածողության հմտությունների անկման համար: Առաջին հետազոտությունը, որն ուսումնասիրել է ֆոսֆատիդիլսերինի ազդեցությունը ոչ պաթոլոգիական հոգեկան խանգարում ունեցող տարեց մարդկանց հիշողության ֆունկցիայի վրա, երեք ամսվա ընթացքում կապել է 300 մգ սոյայի վրա հիմնված Phosphatidylserine- ի ընդունումը բարելավված տեսողական հիշողության հետ: Եվս մեկ ուսումնասիրություն գնահատեց ձկան յուղի ֆոսֆատիդիլսերինի ազդեցությունը հիշողության վրա և պարզեց, որ ֆոսֆատիդիլսերինի հավելումը բարելավեց խոսքերի անհապաղ հիշեցման գործողությունը տարեց մարդկանց մոտ մինչև 42%: Այսպիսով, Phosphatidylserine- ը, անշուշտ, ունի nootropic ազդեցություն մարմնի վրա: Այնուամենայնիվ, բույսերի ստացված ֆոսֆատիդիլսերինի արդյունավետության ուսումնասիրությունը տարիքային հետ կապված հիշողության կորուստը կանխելու համար սահմանափակ է, և այս ոլորտում ավելի շատ աշխատանք է անհրաժեշտ:

Ֆոսֆատիդիլսերինի ընդունումը կապված է նաև ուժեղացված վարժությունների կատարման հետ

Մի զեկույց, որը հրապարակվել է ՝ Sports Medicine պարզել է, որ բավարար ապացույցներ կան ապացուցելու համար, որ ֆոսֆատիդիլսերինի հավելումը կապված է մարզական առաջադիմության և մարզանքների բարելավման հետ: Ուսումնասիրությունը նաև նշել է, որ ֆոսֆատիդիլսերինի կանոնավոր հավելումը նվազեցնում է մկանների ցավը, ինչպես նաև վնասվածքներ առաջացնելու ռիսկը: Նմանապես, մեկ այլ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվեց, որ վեց շաբաթվա ընթացքում ֆոսֆատիդիլսերինի հավելումը բարելավեց, թե ինչպես են գոլֆ խաղացողները մաքրում և համատեղելով ֆոսֆատիդիլսերինը կոֆեինի և վիտամինի հետ ՝ մարզվելուց հետո հոգնածության զգացողությունները նվազեցնում են: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ այդ բարելավումները շատ ակնհայտ չեն:

Phosphatidylserine

④ Phosphatidylserine- ն օգնում է պայքարել դեպրեսիայի դեմ

2015-ին հրապարակվեց ուսումնասիրություն Հոգեկան հիվանդությամբ բացահայտեց, որ 65 և բարձր տարիքի մարդկանց մոտ Ֆոսֆատիդիլսերինի, DHA- ի և EPA- ի կանոնավոր ընդունումը կարող է նվազեցնել դեպրեսիան: Նմանապես, մեկ այլ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվեց, որ ֆոսֆատիդիլսերինի հավելումը մարզման դասընթացից հետո նպաստում է բավարարվածության և երջանկության զգացողություններին ՝ նվազեցնելով սթրեսից առաջացած կորտիզոլի մակարդակը, այսինքն ՝ սթրեսի հորմոնը:

⑤ Այն կարող է օգտագործվել երեխաների մոտ ADHD- ի բուժման համար

2012 թ.-ի ուսումնասիրությամբ ուսումնասիրվեց ֆոսֆատիդիլսերինի ազդեցությունը ADHD- ի կամ ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարում ունեցող երեխաների վրա: ADHD- ով 200 երեխա մասնակցեց ուսումնասիրությանը, որը եզրակացրեց, որ 15 շաբաթ բուժումը Fosphatidylserine օգտագործելով օմեգա -3 ճարպաթթուների հետ համատեղ արդյունավետ է ADHD- ի բուժման գործում: Այս համադրությամբ երեխաները գրանցեցին նվազեցված հիպերակտիվ կամ իմպուլսիվ վարք և բարձր տրամադրություն: 2014 թ.-ին ևս մեկ ուսումնասիրություն է իրականացվել `երկու ամսվա ընթացքում ADHA- ով տառապող 36 երեխաների մեջ ֆոսֆատիդիլսերինը պլացեբո վերլուծելու համար: Ուսումնասիրության ավարտին բուժման խումբը ցուցադրեց բարելավված հիշողություն և ուշադրություն:

⑥ Այլ առավելություններ

Բացի վերը նշված առավելություններից, ֆոսֆատիդիլսերինի հավելումը կապված է նաև անաէրոբ հոսող հզորության բարելավման, նվազեցված հոգնածության և ավելի լավ մշակման ճշգրտության և արագության հետ:

Ֆոսֆատիդիլսերին (PS) դեղաքանակ

Ֆոսֆատիդիլսերինի (PS) ճիշտ դեղաքանակ կախված է այն օգուտից, որի համար այն վերցվում է: Ընդհանուր համաձայնությունն այն է, որ 100 մգ ստանդարտ դեղաչափը, որը օրական ընդունվում է երեք անգամ և կազմում է օրական 300 մգ, և՛ անվտանգ է, և՛ արդյունավետ ՝ ճանաչողական անկման դեմ: Մյուս կողմից, երբ Phosphatidylserine- ն օգտագործվում է ADHD- ի բուժման համար, երեխաների համար օրական 200 մգ ստանդարտ դեղաքանակ համարվում է իդեալական, իսկ մեծահասակների համար `օրական 400 մգ: Ալցհեյմերի համար անհրաժեշտ է համարում 300-400 մգ դեղաչափ: Եթե ​​Ֆոսֆատիդիլսերինի հավելանյութն օգտագործվում է ֆիզիկական վարժությունների արդյունքը բարելավելու համար, օգտվողներից խնդրում են օրական չգերազանցել 300 մգ դեղաչափի սահմանը:

Ֆոսֆատիդիլսերինը (PS) անվտանգ է:

Մինչ այժմ կատարված հետազոտությունը պարզում է, որ Ֆոսֆատիդիլսերինը լավ է հանդուրժվում մարմնի կողմից, և բանավոր ընդունվելիս անվտանգ է Ֆոսֆատիդիլսերին ընդունել մինչև 3 ամիս, օրական դեղաչափը չգերազանցող օրական 300 մգ: Երեխաները կարող են ընդունել այս հավելումները մինչև 4 ամիս: Այնուամենայնիվ, օրական 300 մգ-ից բարձր օրական դեղաչափը գերազանցելը կարող է հանգեցնել կողմնակի բարդությունների, ինչպիսիք են անքնությունը և ստամոքսի խնդիրները: Հղի և կրծքով կերակրող կանայք պետք է հեռու մնան Phosphatidylserine հավելումներից, քանի որ բավարար ապացույցներ չկան, որպեսզի ապացուցեն, որ այդ հավելումները անվտանգ են այս խմբերի համար:

Շատերը նախընտրում են բույսերի վրա հիմնված Phosphatidylserine հավելանյութերը, քանի որ ենթադրվում է, որ կենդանիների վրա հիմնված հավելումները օգտագործողներին ենթադրում են կենդանիների հետ կապված հիվանդություններ: Այնուամենայնիվ, ոչ մի հետազոտական ​​ուսումնասիրություն չի գտել որևէ կոնկրետ ապացույց այս գաղափարին աջակցելու համար:

Որտեղ գնել մեծ քանակությամբ ֆոսֆատիդիլսերինի (PS) փոշի:

Անկախ նրանից, թե դուք ընկերություն եք, որը արտադրում է ֆոսֆատիդիլսերային հավելումներ, կամ ցանկացող անհատ գնել Phosphatidylserine (PS) փոշի սորուն ցանկացած այլ նպատակներով `գնումների լավագույն վայրը Կոֆտտեկ.

Cofttek- ը հավելանյութի հումքի արտադրող է, որը շուկայում է 2008 թվականից: Ընկերությունը հավատարիմ է բարձրորակ արտադրանք արտադրելուն և ունի բարձր հմուտ և փորձառու հետազոտական ​​թիմ, որն աշխատում է շուրջօրյա, որպեսզի ապահովի գնորդների լավագույն ձեռքբերումը: որակյալ ապրանքներ իրենց փողի համար: Cofttek- ն արդեն հաճախորդներ և հաճախորդներ ունի Հնդկաստանի, Չինաստանի, Եվրոպայի և Հյուսիսային Ամերիկայի տարբեր մասերում: Այն նաև ունի վաճառքի նվիրված թիմ, որը ապահովում է, որ ընկերության բոլոր հաճախորդները վերածվեն երջանիկ հաճախորդների: Ի Ֆոսֆատիդիլսերին փոշի Cofttek- ի առաջարկած խմբաքանակը կազմում է 25 կիլոգրամ և որակապես և հուսալիության համար կուրորեն կարելի է վստահել նրան: Այսպիսով, եթե դուք մեծ մասամբ գնում եք Phosphatidylserine (PS) փոշի, մի գնեք այլ տեղ, բացի Cofttek- ում:

Հոդվածը ՝ : Dr. Զենգ

Հոդվածը `

Դոկտոր engենգ

Համահիմնադիր, ընկերության հիմնական վարչակազմի ղեկավարություն; Ֆուդանի համալսարանից օրգանական քիմիայի գիտությունների թեկնածու: Ավելի քան ինը տարվա փորձ օրգանական քիմիայի և դեղերի նախագծման սինթեզի ոլորտում; հեղինակավոր ամսագրերում տպագրված գրեթե 10 հետազոտական ​​հոդվածներ ՝ ավելի քան հինգ չինական արտոնագրերով:

Սայլակ

(1) ՖՈՍՖԱԹԻԴԻԼՍԵՐԻՆ (51446-62-9)

(2) Հրապարակված ՝ ֆոսֆատիդիլսերին և մարդու ուղեղ

(3) Ֆոսֆատիդիլսերինի հավելումների ազդեցությունը ֆիզիկական վարժություններ կատարող մարդկանց վրա

(4) Լեցիտին ֆոսֆատիդիլսերինի և ֆոսֆատիդաթթվի կոմպլեքսը (PAS) նվազեցնում է նախադաշտանային համախտանիշի ախտանիշները (ՊՄՍ). Պատահական, պլացեբոյով վերահսկվող, կրկնակի կույր կլինիկական փորձարկման արդյունքներ

(5) գիտական ​​ուղղություն ՝ ֆոսֆատիդիլսերին

(6) Ուղևորություն դեպի ուսումնասիրություն

(7) Oleoylethanolamide (oea) - ձեր կյանքի կախարդական փայտիկը:

(8) Anandamide vs cbd. Ո՞ր մեկն է ավելի լավ ձեր առողջության համար: Ամեն ինչ, որ դուք պետք է իմանաք նրանց մասին:

(9) Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք նիկոտինամիդի ռիբոսիդ քլորիդի մասին:

(10) Մագնեզիումի l-threonate հավելումներ. Օգուտներ, դեղաքանակ և կողմնակի բարդություններ:

(11) Palmitoylethanolamide (սիսեռ). Օգուտները, դեղաքանակը, օգտագործումը, հավելումը:

(12) Resveratrol հավելումների առողջության լավագույն 6 օգուտները:

(13) Պիրրոլոքինոլին քինոն (pqq) ընդունելու լավագույն 5 առավելությունները.

(14) Ալֆա gpc- ի լավագույն nootropic հավելումը:

(15) Նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդի (nmn) լավագույն հակատարիքային հավելումը: